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Je m'interrogeais sur mon mal de tête depuis que j'ai arrêté de fumer il y a juste 1 mois. J'ai trouvé une réponse argumentée et rassurante sur votre site et je vous en remercie. Cependant j'ai été surpris par la fin de la réponse que j'imagine commune à toutes les autres du type : "Ne lâchez rien, arrêter de fumer est un effort au long court ..." Je peux vous affirmer que NON, cela ne requiert pas d'effort. J'ai commencé à fumer à 14 ans, j'ai fumé pendant prés de 36 ans et j'ai arrêté sans aucun effort particulier à part de lire un livre magique que je conseille à tous : "la méthode simple pour en finir avec la cigarette" d'Allen CARR chez POCKET. A la différence de la méthode classique basée sur la torture de la privation, cette méthode ne cré aucun manque ni besoin de substituts. Elle demande juste de changer son regard vis-à-vis de la cigarette et de la nicotine. Livre à conseiller sans modération.

Bonjour, Suite à une motivation d'arrêter de fumer, je souhaite connaitre les premiers symptômes de cet arrêt. Merci pour votre aide

Bonjour J ai arrêté il y a 60 jours de fumer par contre je grossis beaucoup. J ai essayé de boire un verre d eau ça passe en effet 3 minutes mais il faut après que je mange quelque chose. Sachant que j ai eu une sleeve il y a 2 ans je n ai pas du tout envie de reprendre du poids. Merci

Bonjour est t’il possible d’avoir une prescription?

Bonjour, je voudrais essayer d'arrêter de fumer en prenant une cigarette électronique. Est-ce une bonne idée ? Est-ce moins nocif pour ma santé qu' une vraie cigarette? Merci d'avance pour votre réponse Chrystelle

J'ai des patchs 21mg,le geste pour fumer me manque.. Et si je vapote avec 0 nicotine dans la vaporette, c'est Bon ou pas ??

Bonsoir j’ai un sentiment de tristesse et de vide depuis plusieurs jours . Je n’ai pas envie de me bouger !!!! Que dois-je faire ? Et cela est en rapport à l’arrêt du tabac ?

J’ai peur de demander à mon médecin de famille que je veux arrêter de fumer et qu’il m’aide pour me prescrire soit des patchs soit de la nicotine enfin des médicaments. Et que justement celui ci ne prend pas au sérieux

Bonjour, suite à l'arrêt de la cigarette, je suis constipé depuis 5 jours... je mange que des légumes et des pruneaux.. que dois je faire? Je commence à avoir mal au ventre

Je fais beaucoup de cauchemars depuis que j'ai arrêté de fumer( cela fait 2semaines) je porte des patchs, 1 de 7 Mg et un de 14 pendant 24h. Est-ce que cela est dû à l'arrêt de la cigarette? Merci de votre réponse.