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Bonjour, Depuis mon arret (5 mois) j ai pris 2 kg et malgres l exercuse physique quotidienne (step 30 min + abdo et gainage) je n arrive pas a les perdre. Je mange peu et ne grignotte paske bois du the vert et en jus je ne bois que su coca 0 Je ne comprend pas ! Impossossible de revenir a mon poind initial. Merci

Bonjour, j'ai 35 ans et cela fait 40 jours que je n'ai pas fumé. Je tousse encore un peu le matin ou après avoir fait du sport, j'ai par période la gorge un peu douloureuse quand j'avale et des coups de fatigue qui durent une journée et ensuite ça repart. Tout cela est il normal? Cordialement. Guillaume

Combien de temps dure la période la plus aiguë du sevrage? Je termine la première semaine

Bonjour, Depuis deux jours je mets des patch pour m'aider dans l'arrêt du tabac. Je pars en vacances dans 10 jours, puis je continuer à en mettre alors sur je vais être exposée au soleil et me baigner dans la mer. Faut il prendre des mesures particulières ? Merci

Bonjour, Je souhaiterais connaître le Protocole recommandé pour l'utilisation de Patch. J'ai choisi les Patch 24h , 14 mg, depuis hier + gomme ( je fumais une dizaine de cigarettes par jours) Quel est le Protocole pour diminuer, réduire puis arrêter ? Je suis consciente que ça peut prendre du temps et ne voudrais pas faire "d'erreur", pour arrêter définitivement. Merci d'avance

Bonjour, j'ai fumé 3 cigarettes en janvier ( sur 3 jours différents) et ai fumé de nouveau 2 fois en février. A quel point cette cigarette isolée nuit ?

J’ai trop en vie d’arrêter de fumer mais ça deviens très compliqué, j’ai essayer plans de fois mais ça pas marche, j’essaye les Cachet de nicotine, des adhésif pour les corps et plan d’outre chose... bref de sous jette... Mais cette fois je suis en vie d’arrêter de fumer vraiment mais je sait que j’arrive pas à lasser le tabac tout seul.... des conseils ?

Est ce que je peut arrêter avec la cigarette électronique ?

Bonjour depuis mon arrêt j’ai envie de rien ...je suis triste je me sent bizarre comme si je déprimais c’est normal ? Pourtant j’ai pas envi de reprendre je reste très motivée et pire qd je m’imagine reprendre je n’éprouve aucun plaisir je me dis pourquoi faire ???

Bonjour Suite à mon arrêt de cigarette je me demander comme j’ai pris 10 kilos si cela venais de la cigarette car je mange pas beaucoup plus que avant ! J’ai effectivement changer de contraception alors est ce que cela joue ? Car ça donne envie de reprendre car ce n’est pas motivant Mzrxi de votre réponse