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Bonjour, j’ai envie d’arrêter de fumer, car je suis jeune et ça me demande beaucoup d’argent. ça sent mauvais et ma santé en prend un coup.. auriez vous quelques conseils s’il vous plaît?

Bonjour, J ai stopé le tabac depuis le 1er fevrier avec des paych 14mg...zu 1er mars 7mg..et depuis ke 1 avril plus de patch... Seulement je le réveil à 4h tt les nuits. Est ce normal, et avez vous une solution. Merci pour votre retour

Bonjour, Il me reste quelques patch qui datent de 2 ans. 21mg. Puis-je les utiliser?

Bonjour J'ai arrêté de fumer pendant 2 ans, puis un soir d'été j'ai fumé une cigarette. Au départ j'ai réussi à ne pas rechuter, puis quelques mois plus tard je fumais 5 cigarettes par jour, et ceci pendant 9 mois. J'ai rearrete depuis samedi dernier, pour l'instant ras à part des problèmes de sommeil. Mais comment faire pour ne pas rechuter sur la durée ? Merci

Bonjour j’ai beaucoup plus envie de fumer après 20jours d’arret qu’au tout début .. est-ce normal ? Pour quelles raisons ? Merci à vous

Bonjour je désespère car je commence à prendre du poids et c'était ma plus grosse crainte , avec le confinement je tente de faire du sport 4,5heures par semaine,...

Bonsoir, Le fait d'indiquer mon nombre de cigarettes m'aide à savoir où j'en suis. Mais malheureusement, je n'arrive pas à baisser mon nombre par jour et pourtant c'est pas faute de l'avoir en tête.. Avez vous , une petite astuce pour pouvoir réduire sans se mettre de la pression ? ( surtt en ce moment avec ce virus, ce n'est pas top d'être fumeur )

Bonjour, que dois je manger pendant et apres mon sevrage pour me nettoyer des dégâts que m'a causée la cigarette ?merci

Bonjour, Ayant stoppée la cigarette depuis 3 jours, je suis prise depuis l'arrêt d'insomnie. Comment remédier à ça ? Merci

Bonjour, j’aimerais arrêter de fumer, mais comment est ce que je peux faire sans combler avec la nourriture ? Avec un verre de vin j’ai l’habitude de fumer également, avec quoi est ce que je pourrais combler ce manque? Merci Cordialement