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Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver,...? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.

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  • 18241. Comment ne pas fumer la première cigarette du matin en se levant le 1/11? - Question/Réponse

    Je pense que je dois mettre le patch en me couchant le 31/10 . Mais quel dosage ? Je fume 10 cigarettes par jour ( petite vogue) . Merci de votre aide bonne journée

  • 18242. Surdosage ou bien sous dosage ? - Question/Réponse

    Bonjour, cela fait une semaine que jai arrêté la vapote, patch a 14 mget gomme 1 mg environs 6 par jours, mais depuis hier soir jai des palpitations... les nuits sont très perturbés avec des cauchemars et rêves très réels... je prends aussi de l homéopathie, qu'en pensez vous ? Cordialement

  • 18243. Arrêt - Question/Réponse

    Bonsoir, je voulais savoir si vous pensez que je puisse arrêter de fumer alors que je fume depuis que jai 13 ans! En fait, jai peur d'arrêter de fumer car j'avoue ne pas savoir ce quil m'attend. Je sais que j'aurais que des bénéfices, financier, santé,... mais cette peur de l'inconnue me bloque totalement. D'un autre côté, je suis certaine dy arrivée car je nen peux plus d'être essoufflé à chaque efforts (je suis asthmatique en + de cela), du coût que cela engendre et également lorsque je tombe malade j'en ai au moins pour 3 semaines. Enfin voilà ma question est pensez vous que je puisse arrêter comme sa sans moyens ou au contraire il faudrait que je prenne des matchs, cigarette électronique ou autre. Je précise que jai déjà fais plusieurs tentatives avec patch, gomme a macher ou a sucer, hypnose, acupuncture, cigarette électronique. Bonne soirée à vous

  • 18244. entourage - Un ans déjà - Témoignage

    Bonjour à tous et à toutes, si vous lisez ces quelques mots c est parceque vous pensez à arrêter de fumer. Vous avez déjà fait un pas... J ai arreter définitivement il y a bientôt 1 ans, après 20 ans de fidélité à mes clopes. Je ne fumerai plus jamais, j ai arrêté comme ça, sans rien, j ai juste arrêter de fumer. C est aussi simple que ça, pour arrêter de fumer, il ne faut plus fumer. Il ne faut pas croire que c est impossible ou qu on y arrivera jamais, c est des bêtises, il s agit d un message ancré dans nos têtes par l industrie si puissante du tabac... On vous fait croire que c est vitale alors que cela vous tue... C est idiot mais c est vrai, il faut accepter le manque cela ne dure qu un temps... Et ne plus jamais fumer... Voilà ma recette... Et qu est ce qu on est bien, mieux... Courage, ça vaut vraiment le coup !

  • 18245. Patch nicotinique - Question/Réponse

    Bonjour Je suis actuellement au patch nicotinique 21mg quand dois je diminué? Merci par avance Cordialement

  • 18246. Bpco - Question/Réponse

    Est ce que l'arrêt améliore la bpco, est ce qu'on peut re opérée sa fonction respiratoire ou est irrémédiable et on évite de s'aggraver "seulement"?

  • 18247. Dépendance - Question/Réponse

    Bonjour, Je fumais 10 cigarettes par jours mais je pouvais m'en passer suivant les situations. Je n'ai pas l'impression d'être dependante et pourtant ça fait 9 jours que j'ai arrêté suite à une opération et je trouve ça très difficile. Est ce normal ?

  • 18248. Kit mois sans tabac - Question/Réponse

    Bonjour. Ou dois-je me renseigner pour avoir le kit du mois sans tabac ?

  • 18249. Je suis stressé. - Question/Réponse

    15 jours arrêt cigarette. Je suis stressé et fatigué.

  • 18250. mon compagnon fume - Question/Réponse

    bonjour je souhaite arreter de fumer mais mon compagnon fume comment gerer l 'arret de la cigarette en vivant avec un fumeur?