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J’ai arrêté de fumer depuis 12 jours et depuis je suis déprimée je pleure tout le temps je ne fais plus rien et je n’ai envie de rien. J’ai déjà fait une grosse dépression il y a 10ans et j’ai peur de retomber je ressent les mêmes symptômes Que puis je faire

Bonjour, Cela fait maintenant deux semaines que j'ai arrêté la cigarette, étonnamment sans trop de difficultés. Cependant, j'ai depuis une quinte de toux (majoritairement grasse et ganglions enflés) régulière ainsi que de temps à autre une douleur au niveau du dos ou cage thoracique côté poumons. J'aimerais donc savoir si cela est dû au fait que le corps se "purge" de la cigarette ou si je dois m'en inquiéter. Merci d'avance !

Bonjour Cela fait 29 jours que je ne fume plus. Il y a une chose qui m'agace, c'est que je ne fais que dormir, je suis tout le temps fatiguée. Je ne veux toujours pas prendre de substituts. Quand cette fatigue va-t-elle s'atténuer ? Merci de votre réponse

Bonjour est ce que des séances d hypnose et des patchs anti tabac peuvent être compatibles? Merci

Bonjour. J'ai arrêté de fumer le 19/03 grâce une thérapie reconnue en Allemagne. Depuis je n'ai pas retouché de cigarette ni ingéré de nicotine sous quelque forme que ce soit (patch et nicotine tout court interdits avec ce traitement). Je ne me sens ni nerveux ni irritable, globalement ça va. Par contre deux choses que je ne surmonte pas encore: - le geste et le rituel (entre amis, pauses avec les collègues) - le goût du tabac à certains moments. Du coup, je ne fume plus, mais dans ces situations précises, je vapote du produit neutre (0mg de nicotine). Donc je ne fume plus mais je capote... Le manque de nicotine n'est pas un pb mais c'est le rituel. Avez-vous des conseils. Merci.

Bonjour, Voila je suis sous varénicline depuis 1 mois, je pense encore en avoir besoin car j’ai arrete de fumer il y a une vingtaine de jours maintenant mais je suis entouree de fumeurs ! Je souhaiterai savoir s’il est possible de diminuer la dose car ca fait maintenant une semaine que j’ai du mal a supporter le cachet de 1mg du matin (nausee fatigue sensation de vertige ) mais j’ai vraiment peur de ressentir des envies (alors qu’avec le traitement je n’en ressents pas) quelle serait le meilleur moment pour l’arreter s’il vous plait Bonne journee a vous Stephanie.

Bonjour, J'ai arrêté de fumer depuis bientôt deux mois. Seulement j'ai des sortes de bouffées de chaleur souvent au moment où je suis stressée, contrariée... J'ai ces symptômes depuis l'arrêt(chaleurs violentes tête et haut du corps) . J'avais des patchs à 28mg sur prescription de la tabacologue , puis j'ai baissé à 21mg et très vite la moitié à 10,5 car j'avais des nausées et des vertiges (pour information je fumais un paquet par jour) . Je m'aide également de la cigarette électronique avec 0 de nicotine juste pour le plaisir. Je vis mal ces symptômes, d'autant que j'ai également des insomnies, des palpitations et une prise de poids qui n'arrangent pas ma sérénité . Ma question : ces bouffées sont elles liées à l'arrêt, aux patchs ? Comment y remédier ? En vous remerciant.

Bonjour, J'aimerai aider mon conjoint à arreter de fumer mais je n'arrive pas à appliquer les conseils du site car je ne suis pas responsable du fait qu'il fume. Nous n'arretons pas de nous disputer à la maison à cause de cela. Nous avons une fille et je ne veux pas qu'on se sépare. Pourtant je ne vois d'autre solution que de lui dire d'arreter de fumer ou de partir de la maison. L'ambiance est très mauvaise à la maison. Je fais de mon mieux pour ne pas me mettre en colère mais les ressentiments du passé et du présent remontent. Que puis je faire pour l'aider à arrêter de fumer?

Bonsoir, j’ai arrêté de fumer le 28 Avril dernier, j’ai failli craquer à plusieurs reprises surtout pendant l’apéritif... Même si je ressens les bienfaits au niveau de mon souffle et de ma condition physique, Je me sens mal et très stressée. Avez-vous des tuyaux pour ne pas craquer . Merci d’avance. Bien cordialement

Bonjour fumeuse depuis 30 ans dune dizaine de cigarettes par jour après plusieurs tentatives d'arrêt j'ai stoppe depuis le 24 avril avec l aide dune cigarette électronique dose a 6 mg je ne ressens aucun manque ...juste quelques épisodes a gérer quand dois je baisser les doses ? Comment arrêter définitivement