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Bonjour j'ai fortement diminuer ma consommation de cigarette (20cigarettes il y a 15j contre 6/j aujourd'hui et j'ai beaucoup de mal à dormir j'ai également des problèmes de concentration et de stress. J'ai aussi plus faim je grignote beaucoup. Pourquoi ?

Bonjour, L'hypnose peut elle être efficace pour arrêter de fumer?

Bonjour, Depuis mon arrêt de la cigarette (il y a 11 jours), mes nuits sont vraiment désagréables (cauchemars, difficultés à trouver le sommeil, réveils multiples, rêves oppressants). J'ai pourtant arrêté le café dans la foulé (pour l'instant, de peur d'avoir envie de fumer) et ne bois ni Coca ni autre boisson énergisante. Je ne prends aucun substitut nicotiniques. Pensez-vous que ce soit lié à mon sevrage ? Combien de temps cela peut-il durer ? Merci d'avance pour votre aide, Melody

Bonjour, mon conjoint a voulu arreter de son propre gré de fumer depuis fevrier 2018.(ancien fumeur 1paquet par jour) Tres motivé au début, je me suis rendu compte il ya quelues semaines qu'il a repris la ciagarette principalement au travail mais continue à me dire sans que je lui pose spontanément la question qu'il a pas eu trop de problemes a arreter. Dois je faire comme si de rien n'etais et que je n'avais pas compris qu'il avait repris la cigarette ou au contraire dois je lui en parler pour eventuellement comprendre les raisons qui l'ont poussé a reprendre l'aider,trouver quelqu' pour l'aider a arreter de nouveau. La situation est assez pesante car je suis veritablement partagée entre faire comme si je ne me rendais compte de rien et laisser la situation telle quelle car apres tout il a nettement reduit sa consommation ou au contraire en parler sans le culpabiliser. Merci pour votres reponse.

Est ce que l’hypnose peut m’aider dans ma démarche d arrêt du tabac ? Actuellement j ai des patch et dés substitut nicotinique à sucer . C est mon premier jour d arrêt et j ai vraiment envie d arrêter pour ma santé et pour voir grandir mes enfants .

Bonjour, cela fait 1 semaine que j ai reduit ma consommation de cigarettes pour arreter aujourd’hui. Je fumais 15 cig par jour depuis 20ans. Depuis hier midi (derniere cigarette), je me sents hyper anxieux et j ai des palpitations et des douleurs thoraciques. Est ce normal? Merci

Bonjour je voudrais arrete de fumer j’arrive a m’arreter mais des que j’ai l’occasion d’aller prendre des cigarette je ne peux pas m’en empecher comment puis je mi prendre ?

Comment arrêter la cigarette du matin ?

j'ai décidé d'arrêter de fumer il y a 21 jours, j'ai installé une application "arrêter de fumer". C'est à la suite d'une hospitalisation de 1 semaine, où je n'ai pas fumer pendant 1 semaine, que je me suis dis que c'était l'occasion pour arrêter. Seulement, avec un ami j'ai fumer 4 cigarettes dans une journée 14 jours après avoir arrêter. Hier (20 jours d'arrêt), j'ai pris une cigarette parce que j'étais stressé avant un examen le matin, ça m'a fait du bien malheureusement mais j'ai réussi à résister à toutes les autres envies de la journée. Encore aujourd'hui, je viens de fumer après avoir manger parce que la tentation était trop dure. J'avais l'impression qu'il me manquer quelque chose. J'ai l'impression que si je ne prends pas cette cigarette d'après repas je vais avoir envie de gringotter toute journée... Je sais que je vais réussir à résister à toutes les autres cigarettes dans la journée seulement j'ai peur que les jours qui viennent je sois toujours tentée par cette cigarette d'après repas. Comment faire pour me faire passer cette envie après le repas du midi? Merci d'avance pour vos conseils.

Bonjour , je vous voudrai savoir si fumer la cigarette électronique est moin dangereux ? En 3ml . Je veut arrêter de fumer mais mon copain fume en permanence à coter de moi alors est ce que fumer ceci pourrai m’aider ?