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Bonjour je souhaiterais d'arrêter de fumer mais comment ??

Bonjour J’en suis à 25 jours sans cigarettes. Au quotidien tout se passe bien, je m’appuie sur des patchs, pastilles et vaporette Mon problème majeur se situe dans le sommeil. Pas de problème d’endormissement mais un sommeil léger et court à présent, et des formes d’insomnies. Situation assez complexe ... avez vous des conseils ? Merci

Bonjour, Le gros danger pour moi, ce sont les périodes où je m’ennuie. Je suis à la maison suite à un accident de moto avec un corset . Je prends des bonbons à sucer, en remplacement de la clope ... mais peur de rechuter Une idée ? Merci

Bonjour, j'ai mon patch 21mg que je supporte bien et me convient. Ma difficulté est que mon conjoint continue à fumer. Il fume à l'extérieur. J'ai réussi à trouver des astuces : il part avec le tabac, ne le laisse plus traîner à la maison... Mais quand il rentre, il m'est très difficile de ne pas le rejoindre sur le balcon pour parler de la journée en...fumant une cigarette ! C'est le seul moment que je n'arrive pas à gérer ?

Sensation de fatigue normal?

Bonjour étant pas mal pris par mon travail j ai du mal à trouver un créneau pour avoir une ordonnance pour des patch et substitut puis je en avoir une par le biais de l application ?

Bonjour je viens de me faire diagnostiquer une distension fibro emphysèmateuse des 2 champs pulmonaires sans foyer systématise évolutif visible. Qu est ce que ca veut dire

Bonjour, J’ai une relation assez particulière avec le tabac. J’ai 27 ans et je peux fumer jusqu’à 5 cigarettes par jour, mais également passer deux mois sans fumer (sans même y penser) si la situation ne se présente pas. Pour parler de « situation », en fait je fume souvent pour accompagner quelqu’un qui fume. Si je suis seule, je ne fume jamais. Je n’y’pense même pas. J’ai déjà passé plusieurs mois sans fumer, mais en soirée, avec des amis, ou en terrasse... j’aurais du mal à m’en passer ! Quel est le réel impact de ces cigarettes sur ma santé ? Merci !

C est normal de manquer de motivation j ai envie de rien faire ?? Et je fume la cigarette électronique est ce mieux ??

Bonjour, en 8 jours d’arrêt, cela fait 3 nuits ou je fais des insomnies avec angoisses nocturnes sans raison. Est ce que l’arrêt peut provoquer ces insomnies ? Je suis fatiguée ! Merci.