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Bonjour je m'appelle stephanie depuis le 17decembre j'ai arrêté de fumer avec l'aide des patchs malgres sa je fume encore 3cigarettes donc 2 le matin avant la mise du patch et une le soir quand je n'ai plus le patch .la journée je ne fume plus du tout pouvez m'aidais a améliorer ça je vous remercie d'avance

J'ai arrêté de fumer net le 7 Janvier 2020, j'ai craqué 3 fois depuis ou à chaque fois j'ai fumé 1 cigarette. Celles ci ne m'ont plutôt dégoûté mais cela n'empêche pas que j'ai encore cette envie qui me démange en ce moment. La semaine dernière ma mère a fait des examens qui nous on alarmés, elle souffre sûrement d'un cancer de l'ovaire mais nous sommes en attente du verdict, un examen complémentaire décisif aura lieu lundi. Je traduis ce manque par l'envie de faire passer quelques choses dans mes poumons, alors j'ai essayé la vapoteuse mais cela n'est pas ce à quoi je m'attends. Je trouve que j'ai un regain d'énergie et de temps depuis l'arrêt de la cigarette et j'en suis satisfaite mais l'envie de fumer me titille chaque jour. Comment y remédier aurai je dû diminuer ou l'arrêt net est une bonne idée?

Bonjour, Je souhaite arrêter de fumer. Seulement avant même de stopper, j’ai déjà peur des conséquences sur mon quotidien (travail, fatigue, vertiges, humeur) Étant peut être face à un sentiment stressant de l’inconnu, à quoi dois je m’attendre au quotidien ? Cordialement

Bonjours, prennant de la ritaline et fumant du tabac a rouler je me demandais si il y avait des risques pour ma santer a cause de ce mélange ?

Bonjour cela fait 23 jours que je n'ai pas fumé dont 4 jours sans patch j'ai eu envie d'allumer une cigarette mais au bout de 3 latte je l'ai écrasé par ce que de 1 s'était pas bon et 2 je me demandé ce que je fessait. Est ce que je doit le considéré comme un craquage ?

Bonjour J'ai arrêté de fumer pendant 9 ans et suite au décès de mon neveu il y a 2 ans j'ai repris mais je ne trouve pas la motivation pour m'arrêter malgré des problèmes de santé car le contexte familial n'est pas des plus favorables. pensez-vous qu'un arrêt progressif de la cigarette est possible Je vous remercie par avance pour votre réponse

bonjour ,voila quand je fume je n'ai plus de gout ,j'avais l'intention d'arreter mais j'essai toujours pour voir si le gout du tabac reviens du n'inporte quoi j'en suis contient alors je vais essayer apres le cafe si je peux m'en passer mais pourquoi une envie d'arreter de suite mon corps desside ? cordialement

Bonjour je suis actuellement sous patch 21mg et je fume 4 a 5 cigarettes par jour au lieu de 20 .je n'arrive pas a supprimé ces 4 cigarette comment faire?je suis énervé et dort très mal comment gérer ce moment très dure a vivre pour moi

Ça fait plus de 2 semaine que j'arrêter de fumer, mais depuis que j'ai fumait parfois quand je m'a soie je sens des douleurs au niveau de m'a côté gauche ( vers la zone du coeur) ou bien la plus part pendant la nuit quand je m'allonge pour dormir on dirai quelque chose qui mais pique et aussi le problème persiste même maintenant que j'arrêter, c'est un problème qui mais gêne trop parfois ça mais pousse même de dire que le problème vient de mon coeur. Je vais que vous m'aidiez

Je suis motivée Mais j ai peur De plus être la meme