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Je pense être beaucoup plus accro au geste, gout, odeur, fumer plutôt qu'as la nicotine, en effet dans les lieu mx interdit cela ne me gêne pas de ne pas fumer... comment puis je faire pour éviter ce manque la ....

Bonjour, j'ai arrêté de fumer depuis le 15 mars. J'ai un rapport "social" à la clope, j'aime fumer avec les gens. Quand je ne suis pas en contact de fumeur je ne ressens aucun manque. Je redoute de revoir mes proches qui sont fumeurs. Dès que je vois des gens fumer, j'ai envie. Ma question est la suivante : quand je serai avec mes proches, que dois-je faire pour éviter de replonger? J'ai pensé à une vapote sans nicotine pour "m'occuper" si je suis avec eux. Qu'en pensez-vous? Merci d'avance. Cordialement.

Alors je vais posé les bases je suis ancien toxicomaneau amphétamines principalement aussi cannabis énormément aussi et quelques autres drogues, j'ai arrêté la dure il y un peu plus de 7 mois et par la suite le cannabis et le tabac pour mon athme ça commencé à me sembler assez urgent dû à mon piètre souffle, heureusement que j'ai de une ventoline disons. Je me suis dégoûtée des drogues dures et le cannabis malgré les crises d'angoisse à répétition, j'aime vraiment trop ça. J'ai une question dans rentrée dans le détail de la replonge de l'addiction esque si je me limite à 3 joins tout les mois voir même tout les deux mois il y à réelle risque pour les poumons, esque ça les empêcherais de retrouver une forme normal ? Malgré que je me suis mis au sport ? Je me doutes bien que c'est pas forcément bien pour les poumons mais esque c'est dangereux ? À long terme sur 1 ou 2 ans. Je bois pas et j'aime trop cette état second que procure les drogues. Je me dis pourquoi si ça reste occasionnelle ?

Bonjour, J'ai arrêté de fumer, facilement, il y a 4 ans. L'effet le plus sensible aura été l'apparition d'angoisses et un état dépressif. Ceci a été évoqué lors de 20 séances avec un psychologue (qui auront coûté ce que me coûtait trois ans de tabac), sans que cela ne change cet état. Il aura finalement disparu avec la reprise du tabac, il y a 2 ans. Je viens d'arrêter à nouveau, facilement toujours, il y a 5 semaines. Mais les mêmes symptômes se font jour, angoisses dès le réveil, irruptions de pleurs, moments d'effondrement et d'inactivité, ... Aussi, auriez-vous une piste à me donner ? Merci

Bonjour , j'ai besoin d'un conseil pour éviter d'être en manque au réveil. J'ai essayé de gardé mon patch la nuit mais je dors très mal à cause de ça, donc je ne peux pas le garder. Et je ne me sens pas capable d'apprécier une pastille à la nicotine à l'eucalyptus dès le réveil. Donc comment faire?

Es ce normal après ce temps sans fumé d avoir mal au bras et parfois dans la poitrine . Quand je cours je n'ai mal nulle part et je ne tousse pas juste quelques glaires coincés au fond de la gorge . De naturel très anxieux j'ai peur et je me pause 1milliard de questions surtout en ayant arrêté du jour au lendemain sans aucune aide en janvier

Bonjour, Je souhaiterai savoir quelles sont les méthodes les plus efficaces pour arrêter de fumer. J'ai eu mon médecin traitant en teleconsultation qui m'a diagnostiqué comme étant moyennement dépendante à la cigarette, et m'a donc conseillé de mettre le nombre de cigarettes fumées par jour dans un paquet, et de me limiter à ce nombre, en diminuant de 2 cigarettes tous les 5 jours, avant de passer à la phase patch et substituts nicotiniques. Que pensez vous de cette méthode ? Est elle préférable à une autre ? J'imaginais un arrêt "du jour au lendemain". En vous remerciant, Julie

Bonjour Je suis une vielle fumeuse depuis l'âge de 17 ans avec des arrêt cigarette à chaque grossesse.... Jai arrêté la cigarette se vendredi 24 avril prenier jour du ramadan avec la vrai intention de profiter du confinement et ramadan pour arrêter . Le soir du 6 jour arrêt jai voulu prendre quelque taffe pour ne détendre car l'envie trop grande et le stresse on était plus fort .... après 4 taffe jai eu la tete qui a tourné la respiration coupée, jai paniqué geter directement la cigarette je chercher ma respiration jai eu des fourmis dans les doigts de main et au pied heureusement geter assise... jai réussi a ne détendre et reprendre mes expri . A quoi ceux la et til du ?? La nicotine qui a créé cela ? Merci jai eu vraiment très peur

Bonjour, Cela fait 7 mois que j'ai arrêté de fumer, et depuis j'ai des glaires le matin elles sont claires je voudrais savoir si c'est normal? Parfois je vomis même des glaires. Merci de votre réponse,

Pas de boulot, candidatures rejetées Super envie de fumer