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Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver,...? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.

48209 résultats

  • 23351. motivations - Merci - Témoignage

    Je fume encore un peu mais le questionnaire du site tabac info service m'a fait prendre conscience de pourquoi je fumais...je le savais mais répondre au questionnaire a fait comme un déclic. J'ai diminué à 80% ma consommation et je mets en place des choses pour gérer les moments de manque....comme sortir marcher 15 mn et ça marche plutôt bien.

  • 23352. Signe mini Emphyseme - Question/Réponse

    Bonjour J ai passé un scanner le 29 11 qui montre des signes mini d d'emphyseme sur les 2 poumons. Ce qui m a fait réellement peur jai donc mi mon tabac a la poubelle. Je n ai pas fumé depuis mais l envie me paraît de plus en plus forte même avec les patch et Nicorette. Puis je envisager la cigarette électronique pour les manques les plus importants ou ce n est pas compatible avec l l'emphyseme qui a été découvert ? Merci d avance

  • 23353. Allaitement - Question/Réponse

    Bonjour, Avant l arrêt complet de la cigarette, j en ai fumer une par jour pendant 4 jours et j'allaite mon enfant. Est ce que cela a pu lui causer du tord ?

  • 23354. ex-fumeur - Challenge réussi - Témoignage

    Nous sommes actuellement le lundi 2 décembre 2019, et je peux affirmer avec fierté que j'ai réussi le challenge que représente le mois sans tabac, je me considère aujourd'hui comme ex-fumeuse. On ne va pas édulcorer la chose, c'est vrai, dans les débuts c'est compliqué, le dernier paquet date d'octobre mais mon concubin étant fumeur et mes ami(e)s aussi, la première semaine, j'ai tiré sur quelques cigarettes, j'en ai fumé même quelques unes en entier mais je ne l'ai pas perçu comme un échec car c'était toujours bien moindre que ce que je fumais avant. Et puis, je ne me suis pas pris la tête si vraiment je ressentais l'envie de fumer je tirais quelques taffes et on en parlait plus. De toutes façons j'ai eu de moins en moins envie, les économies effectuées motivent et le fait de pouvoir monter deux étages sans arriver essoufflée aussi (oui je sais à 21 ans c'est problématique). Plus les jours sans cigarettes avançaient plus ma motivation devenait forte, si je fumais, c'était comme remettre les compteurs à 0. Etant donné mon caractère buté et ma fierté, c'était hors de questions. Alors oui, c'est vrai, lors de soirées notamment je peux ressentir l'envie de fumer mais je n'ai pas envie de gâcher mes efforts donc je souffle un bon coup et je m'occupe autrement. Si tu t'apprêtes à commencer le mois sans tabac et que tu lis mon commentaire, sache que j'étais à la même place que la tienne il y a peu, à lire les témoignages des autres pour me donner du courage (en octobre en fumant une cigarette parfois, un comble),et finalement ça a été faisable, c'est possible, tu n'es pas une exception, si je l'ai fais, si d'autres avant moi l'ont fait, toi aussi tu peux y arriver ! Bon courage

  • 23355. pas de question simplement un grand MERCI :) - Question/Réponse

    Bonjour, , merci aux tabacologues, à ce site, a mon pneumologue . J ai arrête le tabac il y a 45 jours et je me sens bien. :) J'ai lu tout vos conseils et j'ai choisi les miens : les plaisirs ! le plaisir de respirer profondément, le plaisir de sentir les bons plats, un parfum, l air frais, .., le plaisir de sentir bon ^^, le plaisir d être libre , Bravo pour ce que vous faites

  • 23356. Nicotine et colère - Question/Réponse

    Bonjour , Je fume environ 10 cigarettes sans filtre par jour , depuis plus de 20ans j'ai arrêté de fumer a quelques reprises et , a chaque fois j'ai repris parce que je me mets dans des états de colère que j'ai du mal a contrôler. Ce qui est préjudiciable pour mon entourage . Pourriez vous me conseiller quelque chose qui prévient ces colères et qui me permette de.rester.calme et sociable ? Merci

  • 23357. Vaporeuse et remboursement - Question/Réponse

    Bonjour, De ce que j'ai pu lire, l'assurance maladie peut prendre en charge de 50 à 150€ dans des méthodes pour arrêter de fumer, cela peut-il aussi s'appliquer au coût d'une cigarette électronique ? Merci pour votre réponse

  • 23358. Je craque ? - Question/Réponse

    Bonsoir je peux plus !! Je vais allumer une cigarette

  • 23359. Substitut nicotinique - Question/Réponse

    Bonsoir, j’ai arrêté de fumer il y a 8jours, cela se passe plutôt bien mais j’ai souvent recours à la cigarette électronique. Je voudrais savoir si je devrais essayer de remplacer la cigarette électronique par des patch? Est-ce que cela serait moins nocif ou peu importe? Merci beaucoup de votre réponse. Bonne soirée

  • 23360. arret tabac depuis juillet 2018 - Question/Réponse

    voila j'ai suivi mon protocole patch 21mg puis 15mg puis pastille 1.5 nicopass j'ai diminué les pastilles mais la semaine dernière j'ai craque j'ai achete un paquet .vous pensez que c'est perdu pour moi.