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Bonjour. 43 jours sans tabac avec substitut, tout se passe bien. Mais depuis quelques jours je n'ai pas trop le moral sans vraiment de raisons particulières. Cela peut il venir de l'arrêt du tabac ?

Bonjour Est ce normal que après 11 jours d'arrêt de fumer avec patch 21mg je recent tjrs énorme fatique et maintenant courbatures et vertiges par moments Merci

Bonjour, En 2017, première vraie tentative d'arrêt... Non concluante. Depuis, j'alterne avec des périodes où je diminue, où je ne fume "qu'en" soirée, où je reprends progressivement, où je fume beaucoup trop... 2021 est l'année de mes 30 ans, et je ne peux plus me permettre de continuer sur cette lancée. Alors j'ai réinvesti dans une cigarette électronique, je veux faire des efforts et y croire mais franchement : vais-je y arriver de façon définitive ? Merci ?

Bonjour je n'arrive pas à arrêter arrêter 2 ou 3 jours puis je refume 1 paquet par jour pendant 2 à 3 jours ainsi de suite que faire

Bonjour ! J'ai fixé une date d'arrêt dans une semaine. J'ai 27 ans, homme, 56kg. Je fume depuis 10ans. Avant du cannabis également mais que j'ai arrêté depuis deux ans sauf en de très rares occasions. Du cbd occasionnellement. J'ai essayé d'arrêter une fois il y a trois ans, avec des substitut nicotiniques mais d'après ce que je lis sur l'appli j'ai été mal guidé car je n'utilisais que des gommes et faiblement dosées. J'ai rechuté après un peu moins de deux semaines. Depuis deux ans je ne fume plus de cigarettes traditionnelles mais du tabac chauffé. Ma quantité et la dispersion de la nicotine est censé être similaire à celles d'une cigarette normale, mais j'ai l'impression que les "pics" de nicotine et le manque sont plus forts. Je me sens mieux que lorsque je fumais des vraie cigarettes, mais je suis bien plus accroc. J'avais une consommation qui variait entre 5 et 10 cigarettes avec parfois des pics à 20. Je suis depuis plus d'un an à minimum 20 par jour, 25 en général avec parfois des pics proche des 40. Même si je ressens bien moins de nocivité qu'avant cela ne peux plus durer... Je fume dès le premier café le matin, jusqu'au dernier moment de la journée, juste avant d'éteindre les lumières. Je veux essayer la combinaison oral + patch et ne pas sous doser pour mettre toutes les chances de mon côté. Que me conseillez vous ? Merci !

Bonjour, Je ne préviens pas à trouver les motivations pour arrêter de fumer car j’ai déjà essayé. Le manque et la prise de poids sont très difficiles à vivre pour moi. Comment faire?

Mon conjoint fume et ne veut pas arrêté. Il est donc difficile pour moi d'arrêté. Avez vous des solutions ou des conseils à me donner.

Bonsoir. Est-ce que je prendrai plus facilement du poids si je n'utilise pas de pach pour arrêter de fumer et vis versa ? Merci d'avance

Bonjour, Je biens t enveler mes pztchs 7mg, cela fait 2 jours et je me sens toute molle. J ai une sensation d envie de fumer alors que ça fait plus de 4 mois que j ai arrêté. Est ce normal et combien de temps ça peut durer ? Merci