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Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver,...? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.

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  • 27321. méthodes d'arrêt - même après 30 ans de cigarette l'arrêt est possible - Témoignage

    Bonjour à vous prochains collègues non fumeurs, Après plus de 30 ans de tabac j'ai réussi a arrêter il y a un an jour pour jour. La motivation est essentielle mais les aides pour l'arrêt tout autant. Je fumais mais n'y trouvais plus de plaisir, et en demandant a mon fils de faire des efforts pour certaines choses il m'a dit toi tu n'en fais pas pour arrêter de fumer ... il avait raison j'ai donc décidé de réessayer pour la "millième" fois en tout cas c'était mon impression. Les patchs suis allergique, les gommes à mâcher non ça me plaisait pas j'ai choisi la cigarette électronique. De nombreux passages au magasin un gout tabac pour passer le cap et de la nicotine. une cigarette qui reproduit le mode d'aspiration d'une cigarette, j'ai testé pendant un mois et demi avant de ne passer qu'à elle un jour où il faisait moche la flemme de sortir sous la pluie acheter un paquet et ça s'est bien passé sans mal être sans manque sans énervement rien du coup, je l'ai gardée trois mois puis ai pris un autre modèle plus "souple" et des parfums mais toujours avec nicotine, j'ai juste baissé le taux. ainsi de suite jusqu'à il y a quelques mois j'ai 3 mg de nicotine et je me sens bien pas de manque pas de besoin de cigarette pas d'envie non plus d'en fumer rien je revis littéralement. L'objectif est d'arrêter aussi l'électronique mais je prends le temps nécessaire au sevrage total doucement mais sûrement. j'espère dans un an annoncer ne plus l'utiliser ! Ne pas négliger les aides, médecin, patchs, gommes, cigarette électronique, tabacologue etc vraiment c'est un support énorme et des plus importants pour gagner la partie contre le tabac. Courage ne lâchez rien ! et même si on ne tient pas la première fois il faut retenter et se préparer et retenter jusqu'à la réussite un jour prochain !

  • 27322. Arret et danger tabagisme - Question/Réponse

    Bonjour j’avais 2 question importante a vous poser d’abord je vous pose le contexte: cela fait 6 mois que je fume de temps  en temps en soirée ou avec des amis j’ai décidé d’arrêter car  je trouve que ce que je fait est bête  Mes questions sont : Quand retrouve ai je la capacité de vie d’un non fumeur ? Et est il possible d’avoir déjà un cancer à ce stade la (je suis un peu hypocondriaque )? Merci de votre réponse

  • 27323. Arrêt tabac - Question/Réponse

    Bonsoir je voudrais savoir si sa va être dur de arrêter la cigarette

  • 27324. Stresse - Question/Réponse

    Bonjour. Depuis que j ai arrêté, je me sent stressé voir déprimé. J ai beaucoup de mal à dormir la nuit. Ce qui hérite mon humeur quotidienne. Merci d avance.

  • 27325. Cauchemars - Question/Réponse

    Bonjour Je viens d'arrêter et je me demande pourquoi malgré la pose d'1 patch adapté j'ai fais quand même d'affreux cauchemars. Je croyais que les cauchemars étaient dûs au manque de nicotine... Merci

  • 27326. Essoufflement - Question/Réponse

    Cela fait six jours que j’ai arrêté la cigarette, je me patch et utilise la cigarette électronique, je me sens toujours aussi essoufflé , est-ce que la cigarette électronique peut empêcher que l’essoufflement s’estompe ? Merci pour votre réponse  Cordialement

  • 27328. Danger de vapoter - Question/Réponse

    Je suis sous traitement de midodrine et je souhaite vapoter. Est-ce sans danger? Je n'ai jamais fumé de ma vie.

  • 27329. Arrêt tabac - Question/Réponse

    Bonjour Je suis une femme de 21 ans. Depuis mon arrêt de 3 mois, j’ai de plus en plus de mal à respirer. Je suis sujette à crise d’angoisse depuis déjà deux ans. Ce ne sont donc pas des crises d’angoisses que j’ai lorsque j’ai du mal à respirer. La dyspnée ne se manifeste pas contrairement à l’angoisse mais est à longueur de journée. Un manque d’air lorsque j’inspire. Lorsque j’inspire fort j’ai un poing au coeur. De plus, de la toux permanente et des grosses migraines que j’avais déjà avant l’arrêt de tabac mais à présent elles sont tout de même bien plus intenses. J’ai arrêté de fumer  justement car lorsque je fumais auparavant je n’arrivais plus à respirer je toussais j’avais très mal au coeur et aux poumons. J’ai l’impression que depuis que j’ai arrêter je suis différente psychologiquement. Je suis tout le temps faible, avec des douleurs chroniques, des fourmillements au bras et dans la main s’ajoutent pour le tout. Je suis très très inquiète de mon état de santé car je ressens des choses que je ne ressentais pas auparavant. Jetait sportive, je m’entraînement tout le temps. A présent je je peux effectuer aucun effort par toute perte de motivation et un état physique trop faible. Quand je m’entraîne ou fais un effort j’ai mal au coeur et aux poumons   Un état très déprimée pour tout ces mauvais changements,  je tient à noter en gros que NE N’AI AUCUN MANQUE. Je ne ressens plus le manque arrêter à plus facile que je ne le pensais. Donc Je ne veux pas qu’on me dise c’est le manque car ça me répugne fortement je n’ai aucun désir de fumer ou de retomber dedans je me demande bien comment j’ai fais pour fumer pendant 7 années.. ça fais beaucoup mais c’est réel ! Même mes proches me reconnaissent plus. Besoin de conseil de professionnel ..

  • 27330. tarif - Question/Réponse

    quel est le prix pour une consultation chez un tabacologue