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Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver,...? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.

47278 résultats

  • 27371. Substitu - Question/Réponse

    Jusqu'à quand puis-je utiliser un substitu nicotinique ?

  • 27372. Fumer durant les pauses - Question/Réponse

    Je pense que le plus dur pour arrêter de fumer c’est lors des pauses, le matin et après manger surtout… des techniques pour passer au dessus de cette envie ? Mâcher un chewing-gum hum? Prendre un filtre entre les dents ?

  • 27373. Cigarettes électronique - Question/Réponse

    Bonjour est ce que je peux considérer que j’arrête de fumer si je prend en substitut la cigarette électronique avec un dosage de nicotine de 6 ?

  • 27374. entourage - Je me sens mieux ! - Témoignage

    Ça fait aujourd'hui 47 jours que j'ai arrêté la clope et franchement quel bonheur. J'ai commencé à fumer vers mes 15ans et j'ai augmenté le nombre de cigarettes par jours de manière exponentielle. Au début c'était une le matin et une le soir. Puis sur la fin c'était une clope toutes les 30 minutes. Un matin j'ai pété les plombs, j'ai décidé d'arrêter mes conneries et de prendre ma vie en main. Arrêter le tabac était la meilleure chose que je puisse faire pour devenir ce que je souhaite. Au début c'était hyper dur, j'avais tout le temps envie de fumer, j'étais nerveux, on pouvait pas me faire de réflexions sans que je m'agace très vite puis j'suis tombé dans une pseudo "dépression" j'étais au fond de mon lit avec plus aucune motivation. Je ne voulais pas affronter le monde extérieur. Ce qui m'a vraiment aider je pense, était le fait que j'avais dit à tous mes proches que j'avais arrêté et je ne voulais en aucun cas les décevoir en leur disant que j'ai repris. Ils étaient (presque) tous fières de mes efforts et c'est certainement ce qui m'a donné de la force pour poursuivre sur cette voie. Au bout de 3 semaines j'ai commencé à faire des cauchemars où je me voyais craquer et allumer une clope. Je faisais ces cauchemars une fois tous les 2-3 jours et c'était horrible parce que dans ceux-ci, j'arrivais à me convaincre que ce n'était pas grave ! Mais j'ai quand même résisté. Aujourd'hui, un mois et demi plus tard, j'ai repris le sport depuis 3 semaines et je me sens beaucoup mieux. J'ai de plus en plus confiance en moi et j'ai le sentiment de réussir presque tout ce que j'entreprends. Je suis conscient que je ne suis qu'au début d'un long périple mais je ne perds pas espoir. Le plus dur est fait, maintenant il s'agit de tout faire pour être là personne dont je rêve...

  • 27375. Arret tabac - Question/Réponse

    Ai je un risque d attraper un cancer ka premiere année de l arret du tabac

  • 27376. tabagisme passif ponctuel - Question/Réponse

    Bonjour, je suis enceinte de 8sa. J'ai passé une soirée chez des amis pour le repas, à savoir que tant que le 1er trimestre n'est pas passé je reste silencieuse sur ma grossesse, d'autant + que j'ai fait une fausse couche précoce il y a 4 mois; malheureusement je ne savais pas que les amis en question fumaient à l'intérieur de chez eux, et même à table au cours du repas, seul moi et mon conjoint ne fumions pas (nous avons arrêter la cigarette et vapotons à 3mg depuis le début de ma grossesse avec objectif de totalement arrêter dès que possible). J'ai donc pris sur moi pour passer le repas au milieu de toute cette fumée, mais j'ai très mal dormi et n'arrête pas d'angoisser, bien sûr mon conjoint et moi-même avons décider de ne plus renouveler de soirée dans ces conditions, mais pouvez-vous me dire si effectivement cela peut engendrer de grand risque sur ma grossesse? Merci à vous.

  • 27377. Fatigue - Question/Réponse

    Est ce normal que je sois aussi épuisée chaque jour ?

  • 27378. Arrêt de tabac - Question/Réponse

    Bonjour j'ai mis un patch à midi Mais j ai pas pus résister plus de 3h sans cigarette Je suis trop déçu Cdlt

  • 27379. substitution de nicotine - Question/Réponse

    Bonjour, est-ce possible d'arrêter la cigarette sans substitut nicotinique ? Car c'est ce que fais Et est-ce qu'on grossit automatiquement avec l'arrêt du tabac ? J'ai arrêté tout ce qui est sucrerie depuis plus de 2 mois

  • 27380. Arrêt tabac - Question/Réponse

    Bonjour, peut-on arrêter sans patch ni "bonbon" ? Cordialement