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J ai pris une décision d arrêter de fumer .mes j ai peur de prendre du poids que faire

Cela fait 1 mois et demi que j ai Arrêté de fumer... Au début, j avais des insomnies... Cela s est régulé et cela revient

Bonjour, Voilà maintenant deux semaines que je ne fume plus aucune cigarette classique. Je suis passé à la cigarette électronique doser à 6mg. Je fumais plus ou moins 15 cigarettes par jour. Depuis environ une semaine, j’ai une légère toux grasse, le nez continuellement encombré. J’ai eu une sensation de gratte à la gorge et depuis 3 jours j’ai la sensation d’avoir des courbatures et une légère fatigue qui grandit. J’ai tout de même réalisé un test pcr pour le Covid. Je bois des infusions de thym et miel de thym. Qu’en pensez vous ?

Es ce que le remboursement des patchs, gommes, et tout le temps, ou es ce que c'est qu'une fois ?

Il y a t il quelques chose qui aide pour la toux car par les temps qui courent il ne fait pas bon de tousser

comment ne pas craquer à reprendre une cigarette pour fumer ?

Bonjour. J'ai arrêté de fumer pendant 1 an à l'aide de patchs pendant 3 mois avec un suivi médical. Depuis juillet, j'ai repris occasionnellement, lors de fêtes ou en présence de fumeurs. J'en suis à 1 cigarette quotienne en semaine et 2 à 4 par jour le week-end. Ce matin j'ai remis un patch 7 mg car je souhaite arrêter à nouveau. Je me questionne sur le dosage qui est finalement supérieur à la nicotine consommée ces dernières semaines mais ne me sens pas la force d'arrêter sans substitut. Que me conseillez-vous ? Merci d'avance

Bonjour, J'ai arrêté de fumé depuis 4 jours et j'ai la gorge sèche et une gêne dans la déglutition de la salive qui s'amplifie avec le phénomènes de secheresse me semble-t-il. Est-ce un phenome normal lors de l'arrêt? Merci pour votre aide et pour votre réponse car je suis assez angoissé...

Je fume la cigarette électronique pour m'aider à arrêter et je prends aussi des substituts nicotiniques oraux. Je voudrai arrêter le cigarette électronique mais j'ai peur de craquer. Combien de temps dois je me donner pour m'en passer parce que tu coup j'ai toujours le geste et l'inhalation ?

Bonjour Met pour votre réponse mais elle ne répond pas à ma question Savoir si je peux cumuler les trois gommes substitue + cigarette + cigarette électrique afin de réduire progressivement Merci d’avance