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Mal de tête je suis comme sonné es ce normal après 14 jours d'arrêt

Bonjour, après 7 jours d'arrêt je me suis racheté un paquet de cigarettes car stressé aujourd'hui et j'ai refumé quelques cigarettes. Maintenant je regrette, j'ai acheté des substituts nicotiniques ce soir. Je voulais savoir si mes efforts était réduit à néant après cette petite reprise ? Je m'en veux beaucoup, j'ai jeté le paquet à la poubelle. Merci !

Bonjour je peux plus utiliser les patch je fais une allergies. J'ai du mal à ne pas fumer . Je fumé plus que 1 ou 2 cigarette par jour. Mais je suis inquiet de reprendre une consommation normale. Avez vous d'autres alternatives ?

Bonjour, comment puis-je recevoir le kit pour arrêter? (Patch etc) . Merci.

J'aimerai me lancer et arrêter la cigarette, c'est plus devenu une habitude qu'un plaisir , mais que faire pour éviter d'y penser ?

Bonjour . J ai completement arreter le tabac il y a 2 jours , fumeur depuis 20 environs 20 ans de 20 cigarettes par jour . J ai choisis la cigarette electronique ( gout menthol ) 15 jours avent mon arret je n ai fumé que des menthol pour m abitué a la fumé a la menthe . J ai 12 mg de nicotine dans mon produit , ne fume absolument plus du tout . Au bout de combien de temps il faut diminué la nicotine dans le produits ? Merci

Bonjour. Cela fait 5 jours que j ai arreté totalement la cigarette aprés 36 ans de consommation. Ma décision d arret je l ai préparé pendant 3 semaines, je prends traitement de substitut nicotinique, j écoute les conseils du coach du site qui me suit mais là aujourdhui franchement c est difficile nerveusement. C est là qu on se rend compte a quel point la cigarette est une vraie drogue créant dépendance physique et psychologique! Pouvez vous me dire combien de temps dure ce mal être et cette douleur physique de manque ? Je tiendrai mais franchement c est difficile je n aurai pas cru autant.. je m accroche aux bénéfices de l arrét que je veux ressentir avec joie! TENIR BON et s accrocher pour reussir

Comment évacuer les glaires sans arrafler la gorge Merci j ai une bronchite et suis asmathique

Bonjour, cela fait un mois et demi que je ne fumé plus. Je sens l odeur de la fumée souvent. Avez vous des explications ? Merci d'avance !

Bonjour cela fait 7 semaines que j'ai arrêté de fumer sans substitut et je n'ai jamais toussé juste fatiguée et étourdie. Cela a passé mais depuis 3 Jrs a nouveau des étourdissements assez régulier et douleur au cotes quand je les touches sinon à part cela je me sens bien est ce normal ?