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Bonjour, 36j aujourd’hui sans tabac et je me dit déjà ex-fumeur! Lol Je ne perd pas de vue l’objectif, mais c’est vrai que l’envie est devenue bcp, mais bcp moins prenante. J’imagine bien que les substitue on sont pour quelques choses, mtn c jamais sans une plaquette de pastilles de secours, mais commence qd mm à reculer le plus possible l’heure de la pose du patch . Je compte certainement pas flancher en si bon chemin ! Bon courage à tous, l’union est la force… Yann 971

Mon mari et moi avons arrêtés de fumer le 22 septembre 2021 ,nous sommes aidée avec les patchs nous sommes arrivées aux patch 7mg et tout va bien juste avant Noël nous serons à trois mois d'arrêt quel beau Cadeaux de Noël pour nous deux Mon mari a 74 ans il n'avait jamais réussi à s'arrêter.prenez soins de vous et joyeuses fêtes de fin d'année à tous ??

Bonjour, j'ai arrêté de fumer grâce à Mois sans tabac et tabac info service le 01/11/2021. J'utilise des patchs (au début 15 mg de nicotine et maintenant 11 mg) et une cigarette électronique (11 mg au début puis 6 mg maintenant). Je fumais environ 10 cigarettes par jour avant, du coup selon une tabacologue je suis autorisé à 20 mg de nicotine par jour. Cela fait un bien fou d'arrêter de fumer on retrouve du souffle, de l'odorat, du goût très rapidement et on se sent plus libre. Je ne suis pas encore sevrée de la nicotine mais je tiens le bon bout!!! Essayer vous aussi, vous sentirez les bénéfices et pour votre porte monnaie aussi vu le prix du tabac aujourd'hui! Bon courage mais faites vous aidez cela est très dure d'arrêter seul, moi cela faisait 30 ans que je fumais avec trois tentatives d'environ un an d'arrêt de tabac. J'espère que celle ci sera la bonne et la définitive.

Bonjour Ça fait un mois et un jour sans fumer.je tiens le coup .je me suis fait aide par un tabacologue sur le site .il m a bien conseillé sur l utilisation des patchs et les gommes . franchement je m en sors bien.c est la première fois que je craque pas .c est dur au début .tout changé autour de nous .mais on s habitué vite .cette fois c était pas comme les autres je suis plus motivé .je voulais mettre l ordre dans ma vie .et les cigarettes ça fait partie . Maintenant je sens l odeur de la cigarette et je la trouve mauvaise .je me sens bien .je souhaite a tout le monde la motivation et le courage mais surtout la motivation .un moment il faut dire stop .bonne journee