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Pas envie de faire du sport sauf marcher Relaxation, yoga, respiration ne fonctionnent pas chez moi. Salutations

Est-ce normal d’être fatigué après 9 jours ?

Bonjour, c'est ma 9em journée de patch 14mg. J'ai des maux de tête, des nausée et je me sens faible. Fumant environ 12 cigarette par jour on m'a conseillé des 14mg. Est-ce normal? Le temps de m'y habituer? Que dois-je faire?

Bonjour, est-ce que vapoter sans nicotine, pour ne pas fumer est une solution ? C'est que je fais depuis une semaine. Merci

Bonjour, J'ai craqué samedi soir j'ai fumé 2 cigarettes, est-ce que ça remet à zéro mes objectifs et bienfaits sur ma santé déjà atteint, ou ça reste toujours gagné ? Merci de votre réponse

Bonjour, J’ai arrêté de fumer le 10 août totalement et sans substitut après 33 ans de tabac. Je tiens plutôt bien, mais depuis 10 jours, j’ai des moments de tristesse et de déprime, et je suis très irritable dans ces moments… Est ce normale? Merci de votre réponse.

Bonjour, Je souhaiterai savoir s il existe une interaction entre la cigarette électronique et un traitement anti dépresseurs ? Bien cordialement.

Bonjour, J’ai arrêté de fumer depuis le 8 juillet et ai déjà pris 3 kg. Comment perdre le poids que j’ai pris sans reprendre le tabac et ajouter un régime à mon sevrage ?

Bonjour, Merci pour votre travail et pour tous les conseils donnés dans ce forum. J'ai arrêté de fumer depuis presque deux mois et j'utilise toujours des patchs. Je n'ai jamais eu de problèmes mais depuis quelques jours j'ai des tâches rouges et gonflées aux endroits où j'ai posé les patchs. Ces jours-ci je suis à la plage et je me baigne beaucoup mais j'essaie de ne pas m'exposer directement au soleil dans la zone où je mets le patch. Pouvez-me dire si cela est une réaction normale et si vous avez des conseils à me donner pour éviter ce désagrément ? D'ailleurs, je n'ai pas encore changé de dosage pour le patch depuis mon arrêt de la cigarette et je me demandais si l'allergie pouvait être en lien avec un surdosage (je n'ai pas mal à la tête ou nausée). Merci

Bonjour Je suis passée à la vaporeuse 6mg depuis une semaine et je vais plutôt bien. Je n ai pas envie de fumer de cigarettes mais je ne me sens pas légitime de dire que j ai arrêté de fumer (geste, nicotine). Qu en pensez vous ? Au bout de combien de temps passer à 3mg puis à 0? Je suis également confrontée à un problème ; je pars le 17 pour des vacances en Turquie qui interdit la vapoteuse( confisquée à l aeroport) J hésite à tester une semaine sans substitut ou mettre un paquet de cigarettes dans le sac au cas où ..ou des emmener des substituts nicotiniques. Je reste persuadée que le geste va me manquer..