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Bonjour, Pour arrêter les pastilles j’ai mit un patch 7mg/24h , j’ai réussit à diminuer fortement les pastilles. J’en suis seulement à mon deuxième jour.. j’aimerais savoir si je devrais mettre un patch le mois suivant (c’est à dire 2 mois à 7mg/24h) ou soit faire qu’un seul mois ? Merci.

Je me sens angoissée, que puis je faire pour que cela se calme ? J'arrive a domir grâce a valériane et cbd en tisane mais je fais bcp de cauchemars, sommeil agité du coup Je peux me sentir très fatiguée en début d'après-midi. Je suis a 20jours d'arrêt avec patch 21 mg 24h que je coupe en 2 et que j'enlève en soirée.

Bonjour, Après 26 ans de tabagisme, ça fera 1 semaine ce soir que j'ai arrêté. Pour mettre toutes les chances de mon côté je prends des patchs 14mg et des pastilles mais aussi de la phytothérapie et des bâtons de cannelle. Mais hier soir, après quelques verres et une contrariété conjugale, j'ai craqué: 2 clopes. Je tâcherai désormais à m'en tenir à "2 verres par jour et pas tous les jours" . Ça c'est pour la leçon que je retiens de cette expérience. Ce matin, je reprends le rituel de la pose de patch et prise de rhodiole en machouillant ma cannelle avec mon café. Mais je me demande si ma motivation ne va pas en prendre un coup. Les effets positifs de l'arrêt ne sont-ils pas "partis en fumée" avec ces 2 clopes ? Je me dis que si j'ai craqué là, je recraquerai un jour c'est sûr... Des "contrariétés conjugales" on en vit tous plus ou moins régulièrement.. Et si je craque à ce moment là, comment faire face le jour où il arrive vraiment un gros mauvais coup du sort ? Merci pour votre réponse et votre application

Bonjour, je fumais 20 roulées par jour, j'avais posé 2 patchs 21 + pastilles et chewing gums de nicotine. J'ai repris ce matin 1 roulée. Je pense refumer. Puis-je garder mes patchs sur du long terme pour moins fumer svp ? Merci ! Aucun danger ?

J ai peur de ne pas y arriver Pouvez vous être présent à n importe quel moment pour m aider et me motiver ? SVP

Bonjour Cela fait 3 semaines que j'ai arrêté de fumer. Je prend des patch 14mg Depuis j'ai la pâteuse mais depuis 2 jrs j'ai la diarrhée et depuis cette nuit je ne suis pas du tout comme d'habitude grosse angoisse je me sens bizarre. Cela fait 4h maintenant que je l'ai retiré et rien changé. Quand cela va s'estomper?

Non soir au bout de combien de semaines l'envie finit par disparaître ? Merci

Bonjour. Je voudrais arrêter les pastilles nicotiniques une vingtaine par jour. Puis je mettre des patchs et de qu'elle dose. Merci pour votre réponse.

Bonjour voilà 2 mois émets 6 jours que je n’ai retoucher une cigarette est hier soir en me couchant j’ai eu de petite douleur au côtes avec l’impression que j’avais des petite douleur dans le torse ce matin sa me l’a refait un petit peut est le matin je tousse un peut est je crache un peut jaunâtre marron est j’ai de cernes aussi mais je pense que c’est dû à la fatigue je voudrai savoir se c’est lié à l’arrêt du tabac ou pas merci