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Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver,...? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.

48645 résultats

  • 30661. Irritabilité et bipolaire et sevrage - Question/Réponse

    Bonjour à tous et toutes Je ne fume plus depuis une semaine et deux jours et avant je suis passé de 40 roulées à cinq le 16/4. J'ai des patchs 21 14 mg et des pastilles nicotiniques 2.5 mg et un spray nicotinique et je suis suivie par une tabacologue de tabac info service. Je suis vraiment fière de moi je croyais que c'était impossible mais je vis en couple et je suis vraiment plus irritable. Je ne vois pas pourquoi je prendrai des anxyolitique car je ne suis pas angoissé mais je démarre au quart de tour Je tente de m'occuper mais j'ai 52 de l'arthrose et les exercices physiques sont difficiles Ancienne champ'd'aviron je pense que maintenant c'est juste renforcement musculaire. Auriez vous des conseils pour être plus zen attitude je médite tous les soirs mais tout le monde n'est pas un champion. Merci beaucoup

  • 30662. méthodes d'arrêt - En finir avec cette drogue - Témoignage

    Bonjour. J’ai commencé à fumer dès l’âge de 13 ans. Pas par envie mais si je faisais pas comme les autres, j’étais un nul ! Cela a commencé par une clope par ci, par là. Vers 22/24 ans, j’étais rendu au parquet par jour et cela jusqu’à mes 50 ans de l’année dernière :-( Par contre, pendant toutes ces années de fumage, j’ai arrêté 3 fois dont une 2,5 ans. Les aléas de la vie ont fait que j’ai craqué ! La cigarette est sournoise… c’est une fausse amie ! On aime fumer ! Mais combien de bonnes sur toutes celles grillées ? Bref, je ne me supportais plus à me lever le matin et c’était verre d’eau/clope. Et surtout, c’est que j’ai fait une phlébite il y a plus de 10 ans et deux ans après une double embolie pulmonaire (je crachais du sang). Mais cela ne m’a pas empêché de continuer encore… mais c’est fini depuis maintenant 1 mois et une semaine ! C’est dur mais quelle libération et je sais qu’au fil du temps, tout cela va s’estomper et disparaître :-) Je passe par un protocole nicotinique patch et cela marche bien malgré parfois des petits moments un peu… dur. Mais ça va aller. Juste pour info, il ne faut pas hésiter à mettre deux patchs si vous êtes d’anciens gros fumeurs car on ne se défait pas de la nicotine comme cela… enfin pour moi. Je préfère encore avoir de la nicotine dans le sang pendant un certain temps et après plus du tout, que de continuer à fumer un combustible qui tue. Voilà mon témoignage. Bon courage à tous. C’est possible, totalement possible. Raphaël, Nantes (44).

  • 30663. Patch - Question/Réponse

    Bonsoir, Est-il possible d'avoir une ordonnance pour les patchs via la plateforme ?

  • 30664. Nicotine - Question/Réponse

    Comment on sache qu'on a suffisant en prise le médicament nicotine et comment ça a arrêté le substitut nicotine et commence à pratiquer sans la nicotine. Comment est-ce qu'on peut savoir quand on a plus besoin de nicotine dans notre système ?

  • 30665. Surdosage - Question/Réponse

    Bonjour, c'est mon premier jour sans tabac, j'ai le COVID et je ressens des vertiges es dû à un surdosage ou tout simplement au COVID. Info je fumé entre 20 et 25 cigarettes par jour et j'ai mis un patch de 21 mg plus la moitié d'un de 21 mg

  • 30666. Douleur poumon gauche - Question/Réponse

    Bonjour, j’ai arrêté de fumer il y a 3 jours et j’ai le poumon gauche qui est douloureux. Est-ce normal que je ne tousse pas, voir jamais, même durant et après ? Je fumais 10 cigarettes par jour pendant 23 ans. Pourquoi les gens toussent et pas moi ? Et que j’ai douleur à gauche (ca brule bcp 24h sur 24 mais je ne tousse pas plus qu’avant)  Merci beaucoup ça me stress beaucoup…

  • 30667. Cigarette électronique : ça compte quand même ? - Question/Réponse

    Bonjour, J’aimerais savoir si je remplace la cigarette par une vapoteuse, est-ce que cela compte comme un arrêt réel de la cigarette ? Si oui, pourquoi ? Sinon… ben, c’est dommage ! ?

  • 30668. Micro nodule - Question/Réponse

    Bonjours, suite à un scanner thoracique on a découvert des micro nodules à surveiller d'après mon pneumologue, donc suite à cela j'ai stopper le tabac mes je continue à vapoter, je voudrais savoir si il avait un risque de continuer à vapoter avec des nodule merci.

  • 30669. Le poids voire le surpoids - Question/Réponse

    Depuis que j'ai arrêté de fumer j'ai pris 10 kg !!!!!!!!!!!!! Voire 11 kg J'ai été chez une diététicienne, je me suis inscrite et je suis restée plus de 4 mois sur un programme pour maigrir sur Internet, et suivie par une diététicienne avec des repas hyper équilibrés que j'ai appliqué tous les jours. J'ai fait beaucoup de sport mais suite à un accident de ski cet hiver avec un problème au genou j'ai abandonné mes activités sportives suite aux conseils du chirurgien, néanmoins je marche deux fois par semaine avec une moyenne de 6 à 8 kms. Je cuisine beaucoup et j'adopte énormément de plats avec des légumes mais malheureusement le poids continue à grimper. Toutes ces actions m'ont coûté énormément d'argent, vous allez me répondre que la cigarette coûte de l'argent aussi, mais j'ai le moral en berne. Je suis hyper déprimée car quand j'ai arrêté en juillet 2019 je pesais 57 kg pour 1,69 et je m'habillais en 36. Aujourd'hui je pèse 68 kg et je m'habille en 40 voir 42. Pouvez-vous m'aider s'il vous plaît.

  • 30670. E cigarette - Question/Réponse

    Comment réussir l'arrêt du tabac en utilisant une cigarette électronique ?