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Bonjour , j’ai arrêté il y a une semaine et ressens des effets désagréables , un peu nauséeuse, pas d’appétit et fatigue … Normal ??

Bonjour, La dépendance physique disparaît elle vraiment en 3 mois? Je porte un patch 21 mg , et si je ne le colle pas je me sens mal et irritable… Pourtant ça fait 9 mois que j’ai arrêté… Est ce psycho-comportemental ? Où est ce physique ?

Bonjour, alors voila j’ai arrêté de fumer depuis 1 mois et 1 semaine. J’ai des problèmes de respiration depuis 2-3 jours après l’arrêt j’arrive rarement à prendre des respirations profondes et cela me tracasse. Je me demande si il existe une solution pour respirer mieux car j’aimerai refaire du sport mais comme j’ai du mal à respirer je n’ose pas. Jai fais une radio du thorax et ainsi qu’un électrocardiogramme et tout était OK. J’ai aussi de la toux ainsi qu’une gorge sèche pourtant je bois énormément d’eau. J’ai fais deux séance d’ostéopathie qui m’ont fait un peu de bien sur le moment mais pas grand chose après. Merci de votre réponse pour avoir plus de renseignements.

Bonjour, Jeudi dernier, j'avais mis un patch de 14mg à 12h dans la journée car je ne tenais plus (depuis le milieu de la nuit, je n'avais plus de liquide pour ma cigarette électronique et jeudi était férié). J'ai tenu la journée et me suis couché vers 21h sans envie à ce moment-là. Durant la nuit, j'ai trouvé que j'ai un peu mal dormi. Bref, vendredi matin, j'ai encore tenu sans patch jusque vers 7h. C'était dans l'attente du colis contenant le e-liquide que je n'ai toujours pas eu dans la journée. Au final, j'ai pas mal réfléchi et j'ai remis un patch en me disant que j'allais retenter d'arrêter. Cette fois ci, rapport au mauvais sommeil de la nuit, j'ai coupé en deux le patch de 14mg. Ça a été jusqu'au soir où j'ai débarqué chez de la famille. Là bas, vers 21h, j'étais beaucoup en manque et je suis reparti sur la clope électronique (j'avais du e-liquide). Je vais préciser que je suis handicapé neurologiquement (épilepsie spéciale très forte, j'ai un traitement assez lourd et même un système de stimulation du cerveau qui est implanté dans le corps. Bref, chez la famille, j'ai eu le lendemain des doutes sur la raison de ma reprise. Ptet le bruit et le changement de rythme qui ont été un peu long à supporter et qui m'ont donc créé de la nervosité et l'envie). Maintenant que je suis rentré chez moi, je souhaite retenter l'arrêt. Que pensez vous de ce scénario de reprise : je mets un patch à 7mg pour tester et, si en fin de journée j'ai envie de fumer et du mal à tenir, j'en mets un 2eme à 7mg. Si il a été mis, je le retire au moment de me coucher et je garde tout de même celui que j'avais mis toute la journée (ce sont des patchs de 24h donc il doit toujours rester un petit peu de nicotine dans le 1er. Garder le 2eme mis en fin de journée, ça serait sûrement pas cool pour le sommeil). Pour finir, le lendemain matin, s'il y a eu manque de nicotine la veille, je remplace celui à 7 par un à 14. Sinon, je remplace celui à 7 par un autre à 7. Je vous remercie d'avance pour le/les possibles retours et vous souhaite une bonne soirée. Cordialement.

Bonsoir, Dans l'objectif d'arrêter de fumer, je me suis dit que pour réduire (petite conso, de 3 à 7/jour) le nombre de cigarettes, je les fumerais en plusieurs fois... Or je vois que c'est très mauvais de rallumer une cigarette éteinte... Je fais cela depuis plusieurs mois, alors du coup, ça me fait vraiment peur...

bonjour. cela fait 10 jours que je ne fume plus mais comment faire si l'on devient accro aux subsitus genre bonbon à la nicotine. cdt

Bonjour, Mon conjoint et moi sommes les très heureux parents d'une petite fille de 4ans et d'une toute petite de 8mois. Nous allons environ une à deux fois par mois dormir chez mes parents qui sont (fort malheureusement et aucune intervention n'y fait) fumeurs. Il me semble qu'ils fument chacun environ 8cigarettes par jour à l'intérieur (ce que je trouve incroyable !) Lorsque nous sommes présents ils ne fument pas dedans. Seulement les canapés, les sols, les meubles et donc les jouets de mes filles qui restent dans leur maison (table d'enfant, livres, playmobils..) ont je suppose des particules ou résidus qui tombent dessus, s'incrustent, s'imprègnent.. elles rampent, manipulent puis mettent à la bouche (même si je veille au lavage des mains régulier à 8mois mettre à la bouche est incontournable). Au delà de l'inconfort odorant cela représente t il un grand risque pour elles (et nous mais notre rapport aux objets est bien sûr différent). Risque immédiat : développement asthme (elles n'ont aucun terrain actuellement), bronchite ou bronchiolite... Merci infiniment de votre retour, Belle journée

Bonjour je fume plus de 15 cigarettes par jour j’ai raté mon rendez vous ce matin pour raison pro ma date d’arrêt est aujourd’hui je dois faire une ordonnance pour les substituts je voulais savoir quel type de patch je devais demandé 14 ou 22 et les pastilles 1.5 ou 2,5 merci

Bonjour jai arreté de fumer il y a 15j et depuis jai le ventre hyper gonflé comme quand j'étais enceinte de 3 mois. Jai lu que va pouvait etre lié au changement de la flore intestinale et que des probiotiques pouvaient aider. Mais je ne sais pas quoi prendre je n'y connais rien. Auriez vous des conseils ? Merci d'avance

Bonjour, Je suis sous patch 21 mg et entre 4 et 5 cigarettes par jour. Mais je n'arrive pas à me dire que je dois diminuer encore. Comment puis-je faire?