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Comment choisir son substitut nicotinique et quel dosage ?

Bonjours je souhaite arrêter de fumer et j’aimerais savoir combien de mg de nicotine prendre dans ma cigarette électronique avec un patch de 21mg en 24h

Combien de cigarette les premiers jour de mon sevrage j'ai le droit

Bonjour Je vapote depuis 5 ans. Je souhaite arrêter à l'aide de patch. Je vapote des e-liquides en 6mg. Je vapote tout au long de la journée . Quels patchs dois-je prendre pour commencer ? Merci pour vos conseils

Bonjour La nuit dernière j'ai eu un choc du coup j'ai posé mon patch des le rêveil ça fait un moment que je souhaite que je tente j'aime bien chanter quand je cuisine et j'ai remarqué ces derniers temps que ma voix mon souffle était de plus en plus difficile à gérer la nuit pareil et je vois également les dégâts chez ma belle mère bpco amphiseme je ne peux que constater qu'elle n'a qu'une chose a faire pour calmer mais hélas elle fume encore Pour toute ces raisons je suis motivé à tenir et j'ai un objectif particulier en plus de ma santé et de vivre j'ai repris le sport avant de choisir une date j'ai également installer une appli qui me fait gagner de l'argent en marchant j'y gagné de tout les côté mais a quel moment je saurai que je dois descendre du 21 au 14 pour le moment ce n'est que le début mais j'ai besoin de me projeter ordonnance renouvelables en deux fois dons environ 3 mois par contre mon médecin traitant a râlé quand je lui ai demandé une ordonnance car j'ai déjà tenté ainsi que l'hypnose qui a duré 1 mois c'était déjà 1 mois de gagné ? Merci pour votre réponse

Bonjour, Je fume la chicha depuis maintenant 6 ans, j’ai maintenant un rythme de plusieurs chichas par jours qui m’inquiète, cependant c’est plus la convivialité et le fait d’être entre amis et les « événements » qui me manquerait, que le « bienfait » qu’elle apporte. Il y a t’il une aide personnalisé ? Car le programme propose une aide/pose des questions uniquement sur les cigarettes qui ne sont pas le même types de consommation, quantité/horaire/récurrence/… merci de votre réponse

Bonjour,je suis prête à arrêter mais je me dis pourquoi ? j'ai tellement fumée durant toutes ces années, j'en allumée une ,je la finissais et j'en rallumée une autre, j'ai commencée par les roulés,les tubes,les blondes les plus fortes,et les cigares,pour moi le mal et déjà fait pourquoi arrêter ?

Bonjour. Je fume peu en semaine (1 à 2 cigarettes avant le coucher). Un peu plus le week end en soirée mais j arrive à me restreindre, je prends ça comme un jeu. En revanche, je n' arrive pas à me passer de la cigarette d avant coucher. Si je ne fume pas cette cigarette, je ne trouve pas le sommeil. J aimerai éviter les solutions médicamenteuses pour ne pas créer une nouvelle accoutumance. Existe t il une solution qui pourrait m aider à passer cette dernière étape ? Merci

Bonjour ? juste vous informer que cela fait 1 ans jours pour jours que j'ai arrêté de fumer c'est donc l'anniversaire de mon arrêt je suis juste contente bonne journée

Bonjour j'ai repris le tabac aujourd'hui et hier j'en ai fumer 7 en tout au bout de 1 ans d'arrêt est-ce-que je doit remettre vraiment des patch ou juste les pastille Merci