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Bonjour est ce que la cigarette électronique est au meme niveau que la cigarette ? Puis je participer au mois sans tabac en étant uniquement consommatrice de cigarette électronique ? Ayant arrêté la cigarette il y’a 7ans je souhaiterais arrêter la cigarette électronique

Le patch me démange énormément, j ai une rougeur sur la peau.

J avais arrêter avec les patch en novembre 2021 reprit en mars et je fume avec mes patch mes patch ne font plus effet et j aimerais énormément arrêter la clope

Bonjour voilà j’ai arrêté de fumer depuis mardi mais je me suis rabattu sur la cigarette électronique pensez vous que c’est un bon compromis pour éviter le manque de nicotine parce que sans ça je n’arrive pas Cordialement

Bonjour, Cela fait 5jours que j'ai arrêt de fumer, mais je ne suis pas à mon premier coup d'essai.... J'ai des patch 14mg. Combien de temps faut il les garder? Je me sens triste malgré les patch, cette sensation va t elle se renforcer à l'arrêt des patchs ? Je vous remercie pour vos réponses

Bonsoir, il est actuellement 2h du matin et ça fait 21 jours que j’ai arrêté de fumer, mais voilà c’est très très dur, je suis de plus en plus stressé, je n’arrive pas à gérer mes études à la fac par manque de concentration et manque de sommeil, j’enchaîne les insomnies car sans la cigarette du soir c’est très compliqué à dormir, je ne sais pas comment faire.

Bonjour, Je suis fumeuse depuis mes 13ans, j’en est 26 actuellement. Je suis jeune maman d’un bébé de 9mois pour tomber enceinte j’ai arrêter de fumer, mon arrêt a durer 1ans et demi car à la naissance de mon fils avec le stress j’ai repris. Cependant je culpabilise énormément car je fait subir à mon fils une odeur désagréable, j’ai envie d’arrêter pour lui et pour moi ma sante car j’ai peur de mourrir et de laisser mon fils c’est peu être idiot mais sa me déclenche de l’hypocondrie car je sais que l’impact est négatif donc sa joue sur mon morale et étant très anxieuse, c’est pas la solution. J’aimerais arrêter mais j’ai peur de ne pas réussir et d’un autre côté chaque cigarette que je fume me fait perdre confiance en moi est ce normal ?

Bonjour, Après avoir essayé plusieurs méthodes (vapoteuse pendant des années, réduction progressive etc) sans succès, j'essaye maintenant le patch. J'ai arrêté il y a deux jours, sans problèmes avec un patch 14mg (je fume entre 15 et maximum 20 cigarettes par jour). Depuis ce matin je ressens une sensation de vertige, des tremblements et des sortes de bouffées de chaleur. En tentant de me renseigner, j'observe que les symptômes de manque et de surdose sont quasiment les mêmes... Dois-je enlever le patch ou est-ce normal ? C'est la première fois que je tiens aussi bien donc je n'aimerais vraiment pas recommencer ! Merci d'avance pour votre réponse

Bonjour, J'ai toujours des soucis pour m'endormir et je me réveille à cause de cauchemars. J'ai un patch 21. De plus je me réveille tellement en colère que j'ai énormément envie de fumer. Alors je prends une pastille pour me calmer. Merci de votre aide Cordialement

Aujourd hui c est assez difficile, pourtant depuis 2 jours je me sentais beaucoup mieux. Peux être un petit coup de blues !?!? Cette aprem petite balade avec ce beau soleil espérons que ça me fasse du bien ? J avais simplement besoin de l écrire. Merci d être là.