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J’ai décidé d’arrêter de fumer le 1er novembre , mais là je me dis que j’arrête ds 17 jrs et j’angoisse déjà Je me dis que je ne vais pas y arriver

Bonjour j'ai arrêté de fumer le 12/10 a 1h du matin ma dernière cigarette en sortant du travail je suis motivée mais j'en ai fumée 1 le 13 à 17h c'est tout est ce grave ??

Bonjour, J’ai souhaité arrêter de fumer mi septembre. J’ai totalement arrêté pendant une semaine qui a été assez compliqué. Depuis je fume 2 cigarettes par jour et ça se passe mieux. Qu’en pensez-vous ? Est-ce que j’arriverai à me défaire du tabac ? Cordialement.

Comment faire pour arrêter de fumer quand : fumer pour moi est un plaisir l'idée de ne plus fumer me fait paniquer ? essayer de fumer moins me fait fumer plus ?

Je ne mange pas le matin,ni à midi. Je mange très peu. J'ai deux fils handicapé. Je suis en dépression depuis des années. Mon quotidien est difficile. Je vis dans un village loin de tout. Je n'ai pas de voiture, c'est difficile de me déplacer. J'aimerais que vous me donniez des conseils qui me permettrait d'arrêter de fumer au vu de la situation dans laquelle je me trouve. Contacter moi par mail. Cordialement.

Bonjour, J'ai arrêté la cigarette roulée il y a 2 jours. J'ai commencé le tabac à 19ans et j'ai actuellement 32 ans, consommation sur les 7 dernières années en moyenne de 20 cigarettes. Je porte un patch 21mg et j'utilise également un inhaleur. Seulement, je ressens des symptômes probablement liés au sevrage : toux avec crachat, maux de tête, irritabilité notamment 1h avant le changement pour un nouveau patch, difficulté de sommeil... Je me demandais : est ce que malgré les patch, nous pouvons quand même ressentir des symptômes de sevrage ? Le patch fait-il en sorte que ces symptômes soient inexistants ou plutôt atténués ? Merci par avance pour votre aide, Cordialement,

Bonjour. Je suis fumeuse depuis mes 14an.en moyenne je fume 10-15 cig par jour. Suite un bon rhume, je me suis arrêter comme sa, sans aide depuis le 1ernov. Sa va. Les manque pas vraiment... Je redoute en cas colère ou soirée ou respirer retomber, rechuter quels conseils svp

Je vis actuellement une période de stress intense (re-plongeon dans la dépression et l'anxiété). La cigarette me calme pendant certains courts moments, mais au quotidien elle m'apporte surtout du stress (quand je dois sortir en racheter, l'argent, ma santé, la volonté d'avoir des enfants dans un an ou deux, ...). Je sens qu'elles me font plus de mal que de bien, mais après 14 ans en temps que fumeuse, je ne sais pas quelle serait la meilleure période pour arrêter réellement. Y a-t-il vraiment un bon moment, ou dois-je juste me lancer?

Bonjour, j'ai toujours été une petite fumeuse (6 cigarettes par jour, et j'en suis à 4 depuis trois mois) mais cela fait quarante ans que je fume. Je suis décidée à arrêter, en diminuant progressivement le nombre de cigarettes fumées. Je souffre depuis deux ans de sécheresse oculaire sévère pour laquelle j'ai consulté à plusieurs reprises différents ophtalmologues. Ils ont diagnostiqué un dysfonctionnement des glandes de Méobus et des micro-sillons sur la cornée. J'ai changé plusieurs fois de traitement mais je ne vois aucune amélioration notable. L'arrêt définitif du tabac peut-il m'apporter un certain soulagement ou c'est irréversible ?

Bonjour, Actuellement âgé de 28 ans j'ai fumé de mes 13 à 27ans environ 15 cigarettes par jour. J'ai arrêté de fumer il y a maintenant 1 mois et j'angoisse énormément sur le surrisque de developper un cancer des poumons. Ma question est de savoir si on rejoint l'espérance de vie d'un non fumeur après un arrêt? Sur internet plusieurs sources indiquent que l'arrêt avant 30 ans est sans conséquence sur la santé et d'autres disent qu'il y a un risque de plus de 3% pour developper ce cancer avant 75 ans ... Merci d'avance.