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Bonjour, je suis actuellement sous patch 21mg depuis 3 jours maintenant mais il m’arrive encore d’avoir envi de fumer. Comment réglé ce problème ? Cordialement

Bonjour, j'ai finis mon paquet hier et j'ai décidé d'arrêter de fumer .... par contre c'est très dur car je suis pas considéré comme fumeuse car - de 3 cigarettes par jour. Ce sont les cigarettes du plaisir du soir! Je me posais la question de savoir si pour l'aider je pouvais utiliser une cigarette électronique ?? (Sans nicotine bien sûr)

Bonjour, J'ai repris il y a 1 an à fumer plus ou moins régulièrement. Je sais que je pourrais arrêter sans rien avec plus de volonté mais j'ai très peur car même au bout de 5 mois j'ai craqué. Du coup j'ai pris une cigarette électronique à 0.9mg. 600 bouffées qui me dure 2 jours Mais c'est très flou, est-ce beaucoup ? Merci beaucoup de votre aide.

Bonjour, et si je craque pour une cigarette dans la journée? Je perds tous mes bénéfices ?  Pour l’instant je ne suis pas plus énervée que cela mais c’est dans la tête j’ai envie de fumer le matin alors pour l’éviter je me recouche je suis en vacances mais quand je vais recommencer à travailler que ça-je faîre?merci

Bonjour, Je ne sais pas vraiment si c’est du à l’arrêt de la cigarette mais voilà 18 jours que j’ai arrêter néanmoins cela joue sur mon moral. En effet, je me sens totalement déprimer, n’est plus foi en l’avenir et ai même des idées noires… pourriez-vous m’aider. Pensez-vous que cela peut venir de l’arrêt du tabac où ai-je un problème plus grave ? Est-ce que cela va passer ?

Bonjour Depuis que je me suis fixée une date pour l'arrêt du tabac, ma consommation journalière de cigarettes à augmenter. C'est un peu comme si je me disais : vite fume après tu ne pourras plus. Il y a aussi je crois la pression de réussir mon sevrage Comment lutter contre ces comportements ? Merci.

Bonsoir, Je suis fumeuse depuis 15 ans, je suis passée de 1 paquet par jour à depuis deux semaines 5 à 6 cigarettes par jour. J'aimerai arrêter totalement pour le mois sans tabac la semaine prochaine je vais passer à 3 cigarettes par jour. Je pense être capable de m'arrêter mais mon souci est de pas pouvoir tenir car je fume dans les moments stressant et je ne sais pas comment palier à ces moments de stress. Dans l'attente de vos réponses.

Bonjour je me suis fixe une date pour l'arrêt de tabac comment bien vivre cette date sans y penser

Bonjour, Après une séance d’hypnose il y a maintenant 3 semaines malgré homéopathie, gommes, pastilles, etc.. L’envie est beaucoup présente, l’odeur me donne envie, j’ai même tirer 3 barres sur une cigarettes le goût pas appréciable mais le manque beaucoup trop intense je ne sais plus quoi faire…

Bonsoir Est ce que le fait d avoir tiré 2 bouffées sir une cigarette est grave ? Je suis à 6 jours d arrêt du tabac et pas fière de moi car j ai plus de mal à résister maintenant qu au début de mon arrêt