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Bonjour, J'ai fixé ma date d'arrêt au 2 novembre jour de mes 52 ans. J'ai retrouvé une boîte de patchs dont la date d'expiration est février 2018. Puis- je encore les utiliser le 2 novembre 2018 ou dois-je en racheté sachant que j'avais arrêté de les utiliser car je faisais une allergie? Je fume un paquet par jour depuis l'âge de 20 ans à peu près et j'aime commencé à 14 ans. Existe-t-il d'autres substituts pour mon cas ? Merci Claire

Bonsoir ! En soi, je pourrais commencer ce soir à arrêter de fumer à partir de maintenant mais je me dis que je le ferais le dimanche comme ça je profite de mes derniers instants avec la cigarette et, en l’espérant, ne plus y toucher. Ce temps latent entre la décision animée par une forte motivation et l’arrêt lui même est il cohérent ? Ou bien est-ce un signe que ma motivation n’est pas bien construite ?

Bonjour, j'ai un nodule à ma thyroïde, cela peu venir du tabac ? Qu'es que je risque ?

Bonjour, Je suis une femme de 30 ans. Fumeuse depuis 13 ans j'ai commencé mon sevrage depuis une semaine. Hier j'ai craquée à cause du stresse. J'AI fumé 3 cigarettes. Aujourd'hui je reprends mon sevrage. Je veux savoir si je dois tout reprendre à zéro? J'aurai les mêmes symptômes que j'ai du subir au départ? Ou ça sera plus facile? Merci

Jaimerais savoir et comment arreter de fume

Bonsoir je travail actuellement en restauration j'ai donc l'habitude d'enchaîner les cigarettes pendant les pauses courtes sans même apprécier celle ci ce qui me crée des nausées de plus en plus. J'ai besoin d'arrêter radicalement je souhaiterais avoir un soutiens.

Bonjour, J’ai 30 ans, je fume depuis l’age de 14 ans. J’ai commencé à arrêter de fumer en passant par la cigarette électronique il y a 3 semaines. Dès le début j’ai eu un taux de nicotine assez bas 2mg, malgré avoir été grosse fumeuse, 1,5 paquet par jour. Je n’ai pas retouché une vrai cigarette depuis et ça ne me manque pas, je compense en fumant plus sur ma cigarette électronique quand le besoin s’en fait ressentir. Toutefois, depuis plusieurs jours, je m’endors très facilement le soir comme d’habirude, autours de 22 ou 23h, et me réveille vers 2 ou 3h du matin avec impossibilité de me rendormir. Je suis pourtant une grosse dormeuse. Je pense qu’il s’agit d’un des effets du sevrage de nicotine, mais y a-t-il une façon pour que cela passe mieux ? Aussi, depuis l’arret de la cigarette, j’ai une perte totale d’appétit. En ces 3 semaines, j’ai perdu 5kg, et suis déjà quelqu’un qui a des difficultés à prendre du poids. Tout ceci m’inquiète. Merci d’avance pour votre retour.

Bonsoir, A 21 ans j'ai une grande dépendance au tabac. Je fume entre 20 et 25 cigarettes par jour. Voir plus le weekend... Jai essayer la méthode de la cigarette électronique et des patchs nicotiniques a 21mg. Les patchs ont bien fonctionné cependant je passait des nuits horribles avec insomnies, rêves très étranges, et de ce fait grande fatigue la journée. Jai donc retiré le patch la nuit mais des le matin l'envie de fumer prenait le dessus et à force j'ai replongé. Jai fait 2 tentatives qui ont durées 1 semaine chacune. Je souhaite arrêter mais je ne sais pas si je dois arrêter net ou progressivement. Je voudrai participer au mois sans tabac et ainsi commencer une nouvelle vie sans tabac. Pourriez vous m'aider et me conseiller dans ma démarche sil vous plait ? Merci d'avance. Cordialement

Bonsoir, ça fera 1 mois demain que j ai arrêté de fumer. Je sous patch de 21 mg et quelques pastilles. J avoue fumer 1 cigarette /jour, il y a eu que 2 jours en tout ds ce mois où je n ai pas fumer du tout. Par contre, je me trouve vite fatiguée et quelque fois un peu dans le gaz, est ce normal ?

Je veux arrêter mais les patchs comptent tres cher