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bonjour. j'ai 38 ans et ça fait 23 ans que je fume 3 à 5 cigarettes roulées par jour. j'ai décidé d'arrêter, ceci dit j'ai une peur terrible que ça ne soit trop tard et que quoi qu'il arrive je developperai un cancer du poumon ou d'un autre organe. j'essaye de me rassurer en me disant que durant 23 ans je n'ai pas fumé 3 paquets et que du coup mes poumons sont moins atteints. je me trompe? dois-je passer une radio des poumons? merci pour vos réponses

Bonjour, J'ai récemment réduit radicalement ma consommation, à désormais 2 cigarettes par semaine, grâce au livre d'Alan Carr, que j'ai lu parce que mon ORL m'a annoncé que je présentais des risques de développer un cancer de la gorge. J'ai réalisé que j'étais bel et bien dépendant de la nicotine, et que j'avais longtemps vécu dans un déni de ce fait. Un déni que vous avez entretenu. Encore aujourd'hui, sur le site du "mois sans tabac", un test en deux questions m'affirme que mon niveau de dépendance à la nicotine est de zéro, dès lors que je fume moins de dix cigarettes par jour et qu'il se passe plus d'une heure entre mon lever et ma première cigarette. Je trouve ce verdict totalement irresponsable ! Combien de gens entretiennent ainsi l'illusion de leur liberté avec votre bénédiction ? Ne comprenez vous pas que toute personne qui teste sa dépendance présente probablement un risque de dépendance ?

Pensez-vous vraiment que les fumeurs peuvent perdre toute dépendence à la cigarette en prenant des subsitues contenants de la nicotine ?

Bonjour, j ai arrêté de fumer depuis 21 jour et J ai des sensations de stress, de perte de confiance en moi, et de manque de motivation dans mon travail à cause d un mal être Constant ms qui se traduit par des pics ds la journée... Est ce normal ??? .... Je reprend le sport également..... Merci, Vincent.

J'ai eu des trouble du sommeil le premier mois Je pense que c'est lié à l' arrêt du tabac. Je suis passé par l' hypnose. Mes troubles va et viennent je me suis remise au sport pour m' aider à retrouver un bon sommeil. Autre soucis, J' ai le nez qui coule constamment depuis je prends du doliprane pour pallier mais je ne sais plus quoi faire.... J' ai essayé les inhalation mais ça ne fait rien.

Plus j'avance plus j'ai envie de craqué poursuivre

Pastille menthe dosage 2.5mg mal toléré trop forte Fumant un paquet par jour en sevrage depuis 1 semaine avec patch 21mgr Peut t on passé au dosage en-dessous des pastilles de 1.5mg? Ou bien garder le 2.5mg et changer de parfum? Merci

Ayant arrêté plus de 9 mois après un pneumothorax j’ai toujours l’envie d’arreter La cigarette. Le soucis est que je peut tenir 1 semaine voir plus sans fumer. Mais une fois un souci je me dis que une cigarette me fera pas de mal et après les jours se suivent....j’arrive plus à tenir mon arrêt et j’angoisse du coup

Bonjour j 'ai commen er les patch aujourd hui j ai pas fumer de la journee mes ce soir jmen sui fumer je c est pas comment faire

comment puis-je faire pour éviter la première cigarette? pouvez vous me donnez quelle que conseil ?