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Bonjour, j aimerai savoir quelles astuces je peux utiliser au travail, pour ne pas être tentée. Je n ai pas fumé depuis une semaine mais je suis en vacances, c'est plus facile

Bonjour, Voilà, je voulais savoir comment se faire aider pour essayer d’arrêter de fumer. Merci à vous.

Bonjour, Je voulais juste savoir si les symptômes peuvent changer d’un arrêt à un autre. En effet, j’avais arrêté la cigarette de janvier à avril 2018 : ~15 cig/jour Vogue light et aucun symptôme si ce n’est un ventre très très gonflé pendant ~3 semaines et aujourd’hui après 6 jours d’arret mon ventre n’est pas autant gonflé mais très mal à la gorge et aux bronches avec des gènes, impression de gorge serrée; La seule différence étant que cette fois ci, je fais du sport. Aussi, 1ère tentative, patch 21mg/24h et là, je me sens bien avec avec un patch 21mg + 1/2 donc 31 mg total! Je vous remercie bien par avance pour votre réponse.

Bonjour comment je peut compenser le manque de nicotine sans prendre de poids

Alors voilà, moi je suis un ex-fumeur occasionel. je fumais de façon très irrégulière : un paquet tous les 3 semaines et ça a duré moins d'1 an avec des périodes creuses (1 ou 2 mois sans fumer). Je suis tomé malade une fois (une angine) et j'ai fumé à cette période. Depuis j'ai eu des glaires de couleurs marons et jaunes. Progressivement ,j'ai arreté de fumer (je ne m'étais jamais considéré comme un fumeur, c'est bizarre). Seulement voilà, ça fait 2 ans et demie que je continu de cracher (surtout le matin, en se brossant les dents et les couleurs des crachats ne sont plus marons ni jaunes mais blanchâtres) je voudrais savoir pourquoi ça coàntinu et comment traiter cela, c'est un peu génant comme situation. En vous remerciant, bonne journée.

Voilà j’en suit à 21jours sans tabac et hier soir après une soirée bien festive Une fois mes amies parties une envie de cigarrete et il m’en resté de 2 cigarettes à la maison j’ai craqué soucieuse de ce que ma fille m’a confié avant de partir chez son père m’a bouleverser Je me suis retrouvée seule après cette bonne soirée et là j’ai craqué j’en ai fumé une et après j ai culpabilisé et ce matin je regrette ceci me fait peur de replonger

Bonjour j ai décider de arrêter de fumer mais je ne sais pas comment fair pour passer mes habitudes pour ne pas allez fumée j ai peur de ne pas y arrive

Bonjour, Je n'ai pas pu arrêter comme prévu. Il n'y a pas d'excuses mais l'arrêt est reporté à lundi 29/10. je ne comprends pas pourquoi je n'ai pu essayer, peur du manque, séparation encore trop récente, déménagement et installation non terminées, problèmes d'argent, arrivée de l'hiver,je ne sais pas, mais depuis toujours (âge de 12 ans), une angoisse chronique me pousse à aller vers l'alcool et le tabac. Ferenzi disait que les addictions sont un réflexe de survie mais je me demande s'il ne s'agit pas plutôt d'une stratégie d'auto destruction. Certes je me sens un peu minable de ne pouvoir chasser mes démons mais après 5 ans de psychanalyse et de psychothérapies diverses ( la dernière au CSAPA) je sais que je ne pourrai surement pas éliminer tous mes problèmes. Cordialement, Bruno

Bonjour! J'ai arrêté de fumer depuis 3 mois ! Je suis sous patch ! J'ai déjà fait plusieurs tentatives mais cette fois ci je m'accroche ! Je souhaite conserver le traitement des patch pendant un an ! Sachant que j'ai fait 2 mois à 14mg et là je suis à 10mg depuis moins d'un mois ! Précédemment je pense avoir arrêter les matchs trop tôt ! Merci pour votre réponse ! Bonne fin de journée !

Bonjour Je fume 1 paquet par jour, pouvez vous m’indiquer si les patchs peuvent m’aider? Si oui quel est le protocole à suivre? En vous remerciant par avance de votre réponse Bien cordialement