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Bonjour, j'ai 27 ans, je fume depuis mes 14 ans (donc depuis 13 ans) je vis seul, célibataire, très peu d'amis et de famille proche. J'ai essayé la cigarette électronique d'abord, puis les patchs et les gommes, mais cela ne fonctionne pas, et selon mon médecin je ne peux prendre de médicament pour l'arrêt du tabac au vu de mes antécédent psychiatrique (dépression, envies suicidaire..) y a t'il un d'autres moyens que ceux ci ?

Bonjour, J’ai arrêté de fumer depuis 10 jours, ce n’est pas facile tous les jours mais je ne flancherai pas. Je m’aide de pastilles nicotiniques. C’est aidant, mais finalement, je reste dépendante à la nicotine. Et comme si je fumais 5 cigarettes (5 pastilles) au lieu de mes 30 anciennes quotidiennes. Vous allez me dire que c’est beaucoup moins nocif que la cigarette mais concrètement, je délaisse une dépendance pour une autre. Lorsque que j’arrêterai les pastilles, serai-je de nouveau en manque ? Merci pour votre réponse Alexia

Bonsoir, Depuis quelques temps, Je suis motivée pour arrêter la cigarette (le mois sans tabac en ai l'occasion) mais je suis fumeuse de cannabis régulière, le soir, et parfois 1 ou 2 au cours de la journée, lorsque je ne travail pas. Je ne suis pas certaine de vouloir arrêter le joint. Une infirmière m'a conseillée de me concentrer déjà sur 1 addiction, la cigarette, sachant que je suis une petite fumeuse( 4 cigarettes au travail et 2 dans ma voiture par jour.) et de voir par la suite. Que me conseillez vous ?

Vaut il mieux remplacer par une cigarette électronique que de ne pas arriver à arreter la cigarette ? Car je pense être capable d arrêter d acheter des cigarettes si j ai la cigarette électronique comme plusieurs personnes de mon entourage

Bonjours,je suis à mon premier jours sans cigarette (j’ai réussi youpi!) et j’ai pu remarquer que à la fin d’un Repas moi qui avait l’habitude de fumer je ne sais plus quoi faire..du coup pour m’occuper je fini le repas sur une touche sucrée mais des fois je ńai même pas faim,je risque de prendre du poids donc j’aimerai éviter cela. Comment y remédier? Avez vous une idée ?

Bonjour, j’aimerai arrêter de fumer car j’en me sent bcp moins dynamique, mais lorsque je ne fume pas de la journée je suis d’une humeur exécrable et je n’ai envie de parler à personne, j’ai très peur de ça justement ? Comment pourrais-je y remédier avec autre chose ( que des médicaments ou chewing-gum à la nicotine)

Bonjour, Je n'ai pas réussi a avoir de conseils nutritionnels mais je redoute les fringuales à l'heure des repas. Je viens d'avoir une idée, je pense manger une pomme chaque matin à 10h00 et peut être une autre à 16h00 Histoire de ne me couper un peu la faim et bloquer la prise excessive de poids. Quels autres conseils pour les coupes faims pouvez vous me conseiller svp ? Je vous remercie.

J ai très peur de ne pas y arriver même si j en ai envie

Bonsoir, J'aurais voulu savoir s'il faut commencer par diminuer la cigarette ou bien l'arrêter d'un coup ? Merci :)

Comment arrêter la consommation de la cigarette electonique. Je suis passée en 10 mois d un taux de 12 à 6 mg mais je ne me sens pas capable d arrêter