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Bonjour, J utilise la cigarette électronique avec nicotine comme alternative pour arreter le tabac. Est ce que je ressentirais les memes benefices d arret du tabac (gout, souffle)...? Merci

Bonjour. Après un arrêt de 10 ans j'ai repris le tabac cela fait 8 ans . Je souhaite arrêter à nouveau. Mais en commençant par une diminution. Je fume actuellement un pqt par jour. Combien de cigarette retirer et à quel période pour avoir le plus de chance de réussir. Cordialement

Bonjour , je m'inquiète car je rêve très souvent de fumer une cigarette , mais , je n'ai jamais fumée de toute ma vie même pas touchée a une seule cigarette et je n'en ai absolument pas l'envie de fumer , je sens a peine l'odeur de la cigarette je me sens pas bien mais je fais de rêver que je fume m'inquiète énormément est ce que c'est un signe pour dire que je vais fumer où est ce que ça n'a rien avoir j'ai besoin de conseil merci beaucoup

Bonjour, cela fait un mois et 5 jours que je n'ai pas toucher de cigarette, par contre je vapote (liquide 0mg nicotine) et je mets des patchs 14 mgrs. Pensez vous qu'il faut que j'arrete le vapotage ? le geste me manque beaucoup ,merci pour votre aide.

Bonjour , cela fait une semaine que j’ai totalement arrêté de fumer, pour info je fumais environ 25 cigarettes par jours et la première plus de 30 min après le levé ,ma question est certainement idiote mais je ne ressens pratiquement pas le besoin de fumer je ne suis pas énervée bref rien. Bref ma question est la suivante : est ce normal vu l’addiction que je trainais depuis des années de ne ressentir presque aucun besoin de fumer ou je vais peter les plombs au bout de 2 semaines par exemple ? Cela me semble si étrange que ça soit « facile » que j’ai peur de faire une grosse crise de nerf ou de manque de cigarette. Merci de m’éclairer. Cordialement

Bonjour, Je viens juste d'arrêter de fumer et j'ai vraiment peur de prendre du poids. J'ai souvent entendu dire que même si on ne comblait pas l'envie de fumer par la nourriture on grossissant quand même

Bonjour, je me suis inscrite pour participer au mois sans tabac et j'ai déjà commencé à réduire. Personnellement, il s'agit surtout du geste qui va me manquer. Avez vous une solution juste pour le geste? Merci beaucoup

Bonjour, je souhaite arrêter de fumer, et j’arrive déjà à ne pas fumer parfois pendant une journée complète... Mais je n’arrive pas à avoir le « déclic » pour arrêter totalement Je ne sais pas comment procéder

bonjour, je suis en sevrage tabacologique depuis aujourd'hui et je préparais mon arrêt depuis un mois mais je suis très nerveuse je n'ai qu'une idée en tête c'est fumer. mais je ne veux plus que dois faire pour la nervosité? Cordialement

Bonjour, Voila ma question. j'arrive a stopper le tabac la journée avec des gommes 4mg. Mais je reprends le matin automatiquement .