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Cela fait 2 semaines sans tabac. Les 3 premiers jours ont été difficile, Ensuite je peux que dans l'ensemble cela se passait bien, mais aujourd'hui je me sens déprimer et j'ai peur de craquer. Que faire? Merci

EST CE NORMAL; JE SUIS TRES STRESSEE ET CELA FAIT EMPIRER LA SITUATION

J'envisage de me faire opérer d'ici le mois de novembre, j'ai arrêter de fumer grave a des patchs et je suis extrêmement fière et contente de ne plus fumer ! Ma question , est ! Combien de temps dois durée le sevrage des patchs et une dois sevrer combien de temps prendra mon corps pour ne plus avoir une seule trace de nicotine ? Ce qui empêche d'après mon chirurgien une bonne cicatrisation ?

Bonjour, nous avons un projet de bébé. Je veux arrêter de fumer (environ 2-3 paquets la semaine) mais j’ai peur de ne pas réussir. La dernière fois que j’ai essayé je n’étais vraiment pas bien. J’aime fumer, à la pause, à l’apéro .... comment se débarrasser de cette habitude quand elle est associé à ces moments de plaisir ?

Bonjour La cigarette électronique, cela fonctionne ? Merci

Bonjour Depuis vendredi après-midi je ne fume plus car je me suis fait opérer des dents de sagesse et il n'est pas bon de fumer pour la cicatrisation. Je souhaite poursuivre mon arrêt durablement. J'ai peur de ne pas tenir et que cela soit éphémère. Pourtant j'ai la volonté d'arrêter ça fait 10 ans que je fume. J'ai peur de prendre du poids. J'ai peur d'être sur les nerfs. Il y a 3-4 ans j'avais arrêté de fumer pendant 3 mois. Tant que je faisais du sport, je n'ai pas pris de poids mais arriver à Paris, j'ai pris 5kg. Aujourd'hui mon rythme de travail ne me permet pas de faire du sport 3 fois / semaine. Je suis donc à la recherche d'aide et conseil pour : poursuivre mon arrêt car l'opportunité est à saisir sans prendre du poids.

Bonjour 1ère journée au travail sans tabac... comment gérer .. Cdt

Bonjour J’ai arrêté de fumer il y a un peu plus de 3 semaines suite à une grosse crise d’angoisse. Deux semaines sans tabac et un vrai bonheur mais depuis une semaine je n’arrive plus à dormir et j’ai l’impression d’avoir un poids sur la poitrine comme si je ne pouvais plus respirer. Seulement ce calme après mais le fait peur. Merci à vous

Bonjour Je suis diagnostiqué diabétique depuis le 13 juin 2018 je suis sous insuline lente et rapide puis-je mettre des patchs Merci de votre réponse

Bonjour, J'ai arrêté de fumer pendant un mois et demi, hier avec mon époux on a rechuté, on a acheté un paquet de cigarettes chacun et on vient de le terminer, pendant la consommation on s'est rendu compte que si on en avait envie au moment de l'achat on en a retiré aucun plaisir. Pire encore on a détesté ça, en regrettant presque immédiatement d'avoir tout gâché alors qu'on était tellement mieux sans, la peur de perdre tout ce que j'avais gagné avec l'arrêt du tabac (je respire mieux, je ne tousse plus, je ne suis plus prisonnière) nous a fait prendre la décision de ne pas en racheter. Donc on repart pour un arrêt, j'ai l' impression que ça sera moins difficile qu'au premier arrêt car j'ai refumé qu'une journée mais ai-je tout gâché de mon arrêt d'un mois et demi, je sens de nouveau cette gêne dans la gorge qui fait qu'on respire moins librement et ça me déprime, je déteste la cigarette presque autant que je me déteste d'avoir cédé j'étais si fière de moi.... Ai-je tout gâché ? Ça va être plus difficile que le premier arrêt ? Je recommence au jour zéro ou je suis toujours à un mois et demi avec un petit écart ? Merci pour votre réponse. Cordialement Katia