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J'ai arrêté de fumer depuis 16 jours et depuis hier je ressens une forte énvie de refumer. Je suis constipée fatiguée angoissée et je mange beaucoup trop. En réalité je ressent actuellement plus de frustration que de bien-être et je ne ressens aucun bénéfice. En fait je suis déprimée. Au secours. Merci

Cela fait 25 jours sans tabac. Je mords des cure-dents en bois et si c'est trop dur comme après un repas je tire 2 ou 3 fois sur la vaporette sans avaler la vapeur. 2 ou 3 fois par jour. C'est pas bien ?

Bonjour, Je fume depuis 35 ans, en moyenne 10-15 cigarettes par jours. Je voudrai arrêter, mais j'ai vraiment peur (du manque, de grossir, de ne pas y arriver). Tout cela fait que je recule toujours l'échéance. Je suis vraiment inquiète. F.L

Bonjour, J’ai arrêté de façon tout à fait sereine la cigarette. Cependant, je sais que mon corp veut compenser cela. Je mange plus depuis, mais dans mon cas, cela ne peut pas me faire du mal (1m76/63kg). Je vais commencer une activité sportive également (course/natation/foot) Mais je ne veux pas que tout cela devienne addictif également, comment trouver un équilibre à tout ça ? Merci par avance, Florent

Bonjour je suis une femme de 23 ans j'ai déjà essayer d'arrêter a plusieurs reprises le tabac a rouler. J'ai cependant réussi a diminuer ma consommation, je suis a 3 tabac a rouler par jours bien-sûr il arrive que des fois j'en fume plus de 3 mais pas plus de 10.je souhaiterais savoir pour j'ai réussi a diminuer ma consommation mais je n'arrive pas a l'arrêter ?

Bonjour depuis le 30 juin je suis passée exclusivement à la cigarette électronique est ce considéré comme un arrêt de la cigarette comme si j utilisait des patchs ou est ce que j ai simplement déplacé le problème ? Cordialement Marielle

Mes envies ne durent pas 8minutes mais plutôt 1 heure. J'ai des envies d'excès pour compenser. Ca va passer ?

Pensez vous que c'est possible d'arrêter de fumer sans aide de marche et autre ? Avec mon copain qui lui continu de fumer ?

Bonjour, Où peut-on acheter les substituts (parapharmacie ou seulement pharmacie? ) et peut on s en procurer sans ordonnance? Ce qui m inquiété le plus est de gérer le stress et l irritabilité... D avance merci de votre retour...

Bonjour, ma question est un peu génante, mais voilà j'ai arrêté depuis maintenant 40 jours de fumer (après 20 ans de tabagisme 15c/jour...). J'ai fait 3 séances encadrés par un tabacologue et un hypnotyseur, et quand la sensation de manque est trop forte, je prend une pastille nicotinique (environ 1 par jour). Mais voilà, depuis mon arrêt, j'ai des gonflements subitement et trés impressionant de mon ventre (sensation que mes organes vont exploser) et des flatulences trés malodorantes... Je ne sais pas quoi faire, j'ai pris du charbon, ajouté des fibres dans mon aliemntations... Est ce un symtptome fréquent ? Avez vous des conseils ?