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Bonjour, je suis une grosse fumeuse (+ 1 paquet par jour), ce matin j'ai fumé ma dernière cigarette. j'ai remplacé mes cigarettes de la journée par une e-cigarette. voici ma question : dois-je descendre le dosage de nicotine progressivement ou dois-je faire en sorte de peu à peu abandonner la e-cigarette ou faire les 2 en même temps ? Je sais que les prochains jours vont être difficiles (même si je ne suis pas vraiment en manque de nicotine, la cigarette en elle même me manque beaucoup). Mais pour ne pas me louper je ne voudrais pas me retrouver en situation d'échec. merci infiniment de votre réponse, Sandrine

Bonjour j'ai arreter de fumer hier car j'avais du mal a respirer mais depuis que j'ai arreter c'est pire est ce normal? Que dois-je faire?

Bonjour, Gros fumeur de 19 ans a 24 ans (15 cigarettes/jour), j'ai reussi a arreter completement durant 1 an. Puis il y a 6 mois j'ai debarque au Japon (travail), pays ou le paquet coute 3,50 euros, ou on peut fumer dans les restaurants et bars... bref cela fait 5 mois que j'ai repris (3/4 cigarettes par jour). J'ai de nouveau arrete depuis 1 semaune avec beaucoup moins de difficulte que la premiere fois (le plus sera de ne pas craquer lors de soiree un peu alcolise). Comment reussir a ne plus craquer? J'aimerais bien pouvoir un fumer ne de temps en temps avec un verre sans redevenir dependant mais c'est imposssible sur moi (c'est bien le plus dur a accepter). Merci!

Bonjour, Actuellement sous traitement antidepresseur depuis un peu plus d’un mois je souhaiterais savoir si l’arrêt du tabac peut provoquer des sauts d’humeur ou impacter le moral ? Quelle vigilance dois je avoir vis à vis de mon traitement ? Merci par avance pour vos éclairages.

33 jours aujourd hui que je ne fume plus . Je tiens le coup sous patch de 21mg par jour j ai toujours la bouche pâteuse et je touse depuis 2 jours ... pourquoi ??

sa dur combien de temps l envie de fumer je tiens mais c est usant d etre toujour en combats avec la tete chaque jours malgres plus de 1 mois

Je me réveille toutes les nuits vers 2 heures Je suis fatiguée Je fais des cauchemars

Bj J aimerai savoir si l on peut prendre des granules homéopathique, comme substitue? Et si oui, quels sont le ou les "tubes" que l on doit acheter ?? Merci Vous avez peut eu ce message plusieurs fois car j ai n arrive pas à l envoyer ....

Bonjour, Je fumes 2-3 cigarettes par jour depuis mes 15 ans. Depuis 2-3 semaines j ai une toux grasse. Principalement le matin. Je crains la bronchite chronique obstructive. Si j'arrête la cigarette, est ce que je peux éviter de développer cette pathologie ? Merci de votre réponse. Cordialement