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Qu’elle est le principal conseil pour arrêter de fumer? Mieux vaut arrêter d’un coup ou mettre en place un sevrage ? J’ai déjà essayer la cigarette électronique, les patch, les bonbons et chewing-gum à la nicotine rien n’a fonctionné.

Bonjour. La cigarette électronique est elle un bon substitut à la cigarette ? Cordialement.

Bonjour, Je n’arrive pas à arrêter de fumer malgré le fait d’avoir réduit considérablement le nombre de cigarette fumé par jour, je n’arrive pas à arrêter totalement. Je me sens totalement sous l’emprise de la ciagerette et donc fragilisée je culpabilise et j’ai peur de tomber en dépression à cause de cette faiblesse qui me ronge. Merci

Bonjour je viens d arrêter de fumer depuis le 3 Février JE suis ou plutôt j étais UNE très très grosse fumeuses Jai arrêter à l'aide des compromets " minis" JE suis avec les 4 mg ... j'en prends des jours 4 ET ce week en soirée JE suis monter à 6

Bonjour Je m'inscris à l'instant. J'ai arrêté il y a 4 jours. Je fume non stop depuis l'âge de 15 ans, soit depuis 47 ans avec 2/3 tentatives d'arrêt de très courte durée. Au cours du dernier essai arrêt il y a 10 ans ma femme elle a réussi et a tenu. J'ai la chance-enfin avais- d'avoir une constitution solide mais là je viens d'avoir une très sérieuse alerte. Je reviens des urgences suite à une bronchite très compliquée par une crise d'asthme. J'ai une chance énorme car les analyses poussées et le scanner du poumon n'ont rien montré de grave en terme de lésions ou de chimie du sang. Bien sur les poumons sont bien "tapissés", les bronchites qui devenaient plus fréquentes (2 par an) et chaque fois plus douloureuses (toux) vont devenir très chroniques et avec l'asthme je joue plus !!! J'ai fermement décidé d'arrêter. Mon toubib m'envoie chez un pneumologue des que je serai remis de cette bronchite (compliquée en plus par une allergie à la pénicilline). Je me suis équipé de patchs et pastilles hier, la bronchite faiblissant l'envie me revient. Je fume aussi du cannabis en très faible quantité un vraiment petit joint d'herbe (que je fais pousser), le soir avant de me coucher, mais régulièrement et depuis plusieurs années. Je n'ai pas refume de cannabis non plus depuis cette maladie. Je ne refumerai plus de tabac et ça m'ennuie de devoir abandonner cette habitude (en terme de détente légère et non chimique) Bon je suis très bavard. J'ai deux questions : quand j'écris ce type de message aïs je toujours affaire au même lecteur ? Puis je compter sur une complète confidentialité ? D'avance, merci pour votre aide Cordialement Philippe

Bonsoir, J’ai arrêté la cigarette il y a 3 semaines ce soir à très près de mes 40 ans (avril) après 25 ans de cigarettes à 15 par jour en moyenne avec patch 21 mg et ecig 3mg. Tout allait très bien très motivée, pas envie de fumer, peut être juste un énorme ventre gonflé et digestion très difficile dès que je mange la moindre chose mais depuis 2/3 jours, j’ai des migraines, suis tendue, forte envie de fumer en plus du ventre qui reste problématique et je trouve la peau de mon visage aussi gris et terne que quand je fumais avec des boutons et sébum en plus, bref j’avais une bien plus jolie peau lorsque je fumais... Ma question est la suivante: trouvez vous tout cela normale? Peut être qu’avec la ecig c’est différent que sans... Je vous remercie bien par avance de votre réponse. Très cordialement, Florence

Bonsoir, j'ai arrêté de fumer depuis 16 jours et ça se passe très bien même si je suis irritable mais rien de bien méchant. Le plus compliqué à gérer pour moi est le sommeil je dors très mal. Le me réveille plusieurs fois dans la nuit ce qui fait que je suis très fatiguée pendant la journée. Qu'y a-t-il à faire ? Merci d'avance.

Bonjour, j'ai arrêté de fumer depuis le 27 octobre 2017 soit environ 4 mois, avec une séance d'hypnose après 28 ans de tabagisme intense (1 paquet/jour).... Je ne ressens pas ou plus le manque et pas envie de reprendre...pourtant j'enchaîne les soucis de santé, maux d'oreilles continuels, vertiges, nausées...je fais également des crises de panique plus inquiétantes, la 1ere a eu lieu le 16 décembre 2017, il y en a eu 7 depuis , qui se traduisent par des tremblements excessifs et ingérables de tout le corps, nausées importantes, difficultés à respirer, frissons....ces crises sont violentes douloureuses et soudaines, généralement en soirée et à l'extérieur de chez moi, sauf hier après ma journée de travail et ce midi pendant ma pause déjeuner.... J'en ai bien sûr parlé avec mon médecin qui pense qu'il n'y a aucun rapport avec l'arrêt de la cigarette...je n'en suis pas certaine......En attendant.de trouver l'explication, ces crises m'angoissent beaucoup et finissent par m'isoler,... Vous en pensez quoi???? Qu'est ce que je peux faire??? C'est usant.... Merci de votre attention... Sarah

J'ai des rougeurs et démangeaisons au niveau de mes patch 21mg / 24 h je les enlève la nuit pour me soulager un peu la peau. Est ce un problème dans mon sevrage si je ne fume pas ? Y a t'il des risques de rechute ?

Bonsoir pourquoi je suis si triste par moment .