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J'ai une démarche active de sevrage du tabac depuis 6 jours. Je porte un patch et prends un chewing-gum à la nicotine dans l'après-midi. Mais je continue à fumer 2 cigarettes par jour. (Matin et avant le coucher) Est ce que ce palier peut être une méthode valable ? J'ai beaucoup de mal à tenir et m'autoriser ces 2 écarts m'aide à résister durant la journée. Mon prochain objectif est de supprimer la première de la journée mais j'ai encore beaucoup de mal à supporter de tenir toute la journée...

Après plus de trente ans de tabagisme j arrête de fumer suite à une opération (je suis dégoutée de la cigarette depuis)donc c edt le bon Moment pour dire STOP Sauf que depuis je dors très mal ,ai des insomnies des sueurs nocturnes.(heureusement que je suis en arrêt de travail!!)merci de votre réponse

Bonjour Je me suis fier une date d arrêt. Mais plus cela approche plus j ai peur..... Je ne sais pas si je suis suffisamment motivée..... Y a t il des moyen pour être plus sereine?

Bonjour. J’ai 21 ans je suis étudiante. Je fume depuis 4 ans. J’ai vraiment envie d’arrêter et je suis motivée pour le faire. Je ressens de plus en plus une gêne au niveau respiratoire, j’ai en plus de l’asthme depuis petite. J’avais déjà arrêter de fumer pendant plus d’une semaine il y a quelque mois mais je n’au pas tenu... en étant à la fac je suis assez stressée et j’ai du mal à me passer de cigarettes la journée ainsi que le matin après le café... comment faire pour garder le cap et arrêter définitivement? Je suis motivée mais j’ai peur de ne pas y arriver toute seule... merci

J'ai du mal a enlevé la cigarette après le repas, j'ai essayé les tisanes fin de repas, jeux sur ordi (sims 4) ma8s rien n'y fait je craque et j'en fume une.... Et dans la voiture je fume 1 a 2 cigarettes quand je vais au boulot (auxiliaire de vie en unité maladie trouble cognitif) j'ai 28 min de route et même pour faire des courses j'en fume une mais ressament j'ai remarqué en allant en courses avec la voiture j'avais une cigarette à la bouche mais non allumé et j'avais fait 15 min de route comme sa, sa été l'élément déclencheur, mais le boulot me stress tellement que jai peur de recommencé a fumé... Je me pose la questions comment arrêté et enlevé ses cigarettes? Avez vous des petite solutions?

Bonjour Voilà je suis enceinte de 5 mois .. au début de ma grossesse j ai réussi à arrêter de fumer 3 semaines et puis j ai repris pendant 1 mois j ai fumé 1 cigarette par jour et là depuis Noel je suis à 3/4 cigarettes par jour. Je culpabilise énormément ça m engoisse que ma petite fille ne soit pas en bonne santé à cause de moi ... bref ce matin je suis décidée à plus fumer mais c’est hyper dur voilà merci d avance pour votre aide

Bonjour, Je fumais - de 10 cigarettes par jours pendant 4 mois et avant cela +- 5 depuis 4 ans ! J ai arrêté il y a 3 jours ! Wouhooo Quelle sera la periode la plus dure ? Si j arrive a fumer peut etre une fois de temps en temps ?! Le samedi par exemple, je prend de gros risques sur ma sante ?! Merci et bonne journee ! Seb

Bonjour. Lorsque j'ai arrêté en avril 2015 je voulais arrêté mais la je n'ai pas envie. Je le fais parce que les gens me font culpabiliser mais moi je ne ressens pas le vie d'arrêté.

Bonjour, Quel est le mieux en terme de substitut les hommes ou bien les pastilles ? est ce que les gommes occupent plus la bouche entre guillemets merci !

Bonjour, Est ce que les produits à la nicotine aident à arrêter de fumer ? Ses produits sont ils autant nocifs que la cigarette ? Cordialement