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Bonjour, Je fume depuis 12 ans environ un paquet par jour. Lors de soirée, cela peut monter jusqu a 2 et demi mais je ne fume pas les 24 voir 48h suivantes ( me où une moyenne de 1p/jour). Ma question est là suivante: j ai arrêté de fume depuis le 23/12 soit 18 jours; auparavant je ai déjà ressenti comme des douleurs pulmonaires ou thoraciques mais depuis mon arrête (je pense ou coïncidence) j ai sans cesse une gêne thoracique ou pulmonaire comme de l’oppression ou une sensation que je ne peux expliquer. Pensez vous que cela a un lien avec mon arrêt de fumer et que cela s apparente à de l angoisse ou une sensation de manque? Je suis de nature anxieuse et j envisage rapidement le pire et j ai peur d avoir un cancer ou autres maladies grave type cardio vasculaire liées à ma consommation... pouvez vous me renseigner? Peut être est ce juste dans ma tête! Je vous en remercie par avance

Il ne m'est toujours pas possible de m'inscrire en ligne n'ayant pas de smartphone. Plusieurs tentatives infructueuses et je suis inquiète car j'aurais souhaité un accompagnement avant mon arrêt jeudi 11 janvier. Merci de votre aide

Bonjour Je viens d’arrêter de fumer depuis 4 jours et je suis en stress complet J’arrive quasiment pas à dormir, à travail Jai des nausées je pleure tellement j’ai envie de fumer Je me demandais si la cigarette électronique avec un liquide sans nicotine pour être une solution ?

Bonjour. Je so agiterais vraiment arrêter de fumer mais j’ai beaucoup de mal. A part la volonté est ce qu’il y a d’autre alternative? Cordialement

Bonjour Depuis le 4 novembre j'ai commencé à vapoter. Je suis à 18mg de nicotine. Aucune envie de fumer une vraie cigarette. Par contre depuis 1 semaine environ j'ai des brûlures d'estomac et de gorge. J'ai vu mon médecin qui me dit que ça doit venir de ma cigarette électronique et qu'il ne faut pas que j'inhale la vapeur. Mais comment ressentir la nicotine si j'inhale pas. Je suis un peu perdue. Merci de votre aide

Bonjour, J’ai arrêté de fumer il y a 9jours maintenant et je me sent bien. Je ne ressent pas un manque énorme. Seulement plusieurs personnes m’ont un peu découragé. Premièrement certains me disent que le début est simple mais que l’arrêt sera plus difficile dans le temps, est ce vrai ? Deuxièmement d’autres me disent que je vais forcément rechuter puisque c’est mon premier arrêt. Qu’en pensez vous ? Je fumais depuis 6ans entre 8 et 10 cigarettes par jour en moyenne. Merci de prendre le temps de répondre à mes questions. Cordialement, Laurine .

Je fume 4 cigarettes par jour depuis 30 ans le test de dépendance à la nicotine m’indique une non dépendance alors qu’il m’est très difficile d’arrêter de fumer Est ce que je peux quand même utiliser des patchs ?

Bonjour, C'est le 3eme jour sans tabac pour ma part, j'utilise des gomme à mâcher en 2 mg au vu de ma consommation faible de cigarettes roulées. Or je suis énormément agressive et tres déprimée, je pleure énormément et cherche en permanence la crise avec mon conjoint... alors qu'au travail je reste calme, à rire avec mes collègues, J'ai beau essaye de me calmer, j'ai une rage en moi qui ne veut pas s'apaiser... je n'ai pas envie de briser mon couple à cause de l'arrêt de la cigarette... que puis-je faire ? Merci, Anaïs

Bonjour Malgré le patch j'ai très envie de fumer. Est ce normal? Merci.

Bonjour jai arrete de fumer depuis 3 jours. C'est pas beaucoup mais j'ai la volonté de continuer. La journée avec le travail je n'y pense pas trop mais le soir c'est difficile. Est ce que la cigarette électronique peut être une bonne solution ? À quelle dosage ? Si je peux m'en passer c'est mieux non ? Merci