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Bonjour j ai decider s arreter de fumer mais difficile de gerer mon stress et manque de patience.Y a t il des plantes en gellule ou tisanes pour m aider a rester calme ?

Bonjour, Je souhaites arrêter de fumer (actuellement 15/20 cigarettes par jour). Est ce que la cigarette électronique a un réel intérêt au niveau de la santé et de l’addiction ? Merci

Depuis hier 20h Je n ai pas fumer. Aujourd'hui je ne sais pas quoi faire , je m occupe au maximum mais j ai une forte envie de fumer. Je fume du tabac bio est ce que je peux l'autoriser à la moitié d'une cigarette ? Merci pour votre réponse

Bonjour En 2013 j ai reussi a arreter de fumer pendant un an. Je n avais pas pris de substitut nicotine, quelqu'il soit, cependant j' ai prit 7 kilo en 10 jours. J ai tenu un an, ma reprise est du au fait que j ai eu une hernie discale mitraillante qui m a cloué au lit pendant 4 mois et que je me suis mis a rever de cigarette... J ai donc refumer, j avais envie.... je m etais dis , aller j'vais etre fort, j v1is pouvoir en fumer 3 par jour... Non non ca marche pas comme ca le premier jour , j'en ai fumer une Le deuxieme 5 Le 3 eme 15... Et ca dire depuis 5 ans... Moi j aimerais arreter sans substitut, pas envie de mettre de l'argent la dedans et me retrouver a peser des dose de nicotine... Par contre je voudrais p1s prendre 10 kilo, je fais 110 kilo , ca va peut tirer sur les reins... D'ou ma question: je fais comment ? Surtout que pour moi fumer c'est un reel plaisir, ca me detends, c'est genial .... enfin vous connaissez la chanson Voila, c'est tout

Bonjour, Je fais aujourd’hui ma première journée sans tabac et je n’ai pas de substitut de nicotine. Je bois beaucoup de thé pour penser à autre chose. Que me conseillez vous comme substitut ? Y en a t-il de rembourser?

Bonsoir, ça y est on y arrive a cet arrêt du tabac. Dur dur psychologiquement... Auriez vous des conseils à ? Je viens de finir le livre d Allen carr la méthode simple pour arrêter la cigarette. C'est ma seule aide avec vous.

Bonsoir, Quels vont etre les premiers symptômes du manque? Meci

J’ai pas encore coller mon patch je m’apprête A fumer ma dernière cigarette et c’est déjà l’angoisse je le colle avant de me coucher pour demain matin j’espere Que ça va pas être trop dur

Aujourd’hui j ai mis un patch et il me brûle la peau que faire ??

Bonjour, j ai commencé le patch en 25mg il y a 6 jours alors que je fumais environ 25 cigarettes par jour, mais pour le moment impossible de me passer de 3 cigarettes même si je ne les fument qu'à moitié, est ce possible de combiner les 2 quelques jours jusqu'à pouvoir sauter le pas du zéro cigarette ?