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Est ce que je peux mettre un patch et prendre des gommes en meme temps?

J'ai craqué

Bonjour, combien de poids devrais-je prendre au maximum? Merci

Bonjour je me nomme oceane je fume depuis âge de 17 ans je fume 10 cigaratte par jour à peu près et souvent j ai des migrenne est que sa peux venir du tabac

Bonsoir, J'utilise le patch 21mg depuis 3 jours. Est ce que d'ici 3 semaines, je pourrais le stopper et ne plus avoir envie de fumer ou devrais je en prendre à nouveau mais à un taux plus bas ?

Bonjour j'ai fumé la dernière cigarette mercredi soir tout en sachant que j'avais déjà diminuer mmaaa consommation de tabac depuis 15 jours. J'étais à 25 cigarettes et diminué à 15 pour arrêter mercredi soir. J'ai des patch de 21mg pensait que c'est un surdosage ou un soudosage ? Je vous en remercie par avance

Bonjour , je suis à mon 7eme jour sans cigarette , Aidée par les patch . Depuis hier grosse baisse de moral et envie de rien ! Je ne supporte pas cette sensation ! Est ce normal ? Ce sentiment va t il passé ? Merci d'avance ...

Je voudrais utiliser l'homéopathie en plus du patch mais mon médecin n'y connais rien

Bonsoir. Cela fait maintenant 3 jours que j'ai "arrêté" de fumer, cependant j'ai déjà craqué plusieurs fois... Une cigarette jeudi soir vers 23h, une autre hier vers 21h et aujourd'hui à 16h et 19h... J'essaye du mieux que je peux de ne pas craquer mais il y a des moments où mon anxiété est trop forte, et je ne parviens alors pas à contrôler mon addiction. J'ai commencé à fumer à mes 14 ans pour remplacer un comportement d'auto-destruction ; j'ai 22 ans actuellement. Depuis que j'ai commencé à fumer, la cigarette à été mon exutoire en cas d'angoisses trop puissantes, de crises d'angoisse ou de gros coups de déprime. Quand je sens que je vais craquer, j'ai peur de replonger dans mes comportements auto-destructeurs alors je fume une cigarette. Ma psychologue dit qu'il s'agit d'un comportement compensatoire. Comment faire pour contrôler mes émotions négatives? Qu'est ce qui pourrait être suffisant pour me calmer? Merci d'avance de vos conseils.

Bonjour sa fait 34 jours que je ai arrêter de fumer et la depuis une semaine j' ai des picotements en dessous de la épaule gauche est ce normal est ce du as l' arrêt du tabac