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Bonjour je voudrais arrêter de fumer car pour ma santé car j ai plusieurs souci de santé car met mon endocrologue ma dit d arrêter très vite met je n arrivera pas vraiment toute seule car aussi grand souci j'ai mon conjoint qui fumé la bataille pourrait être dure seule

Bonjour je suis à 5 jours sans avoir.allume une cigarette mais je passe des nuits avec sommeil perturbé cela vient t il de l abstention?

Bonsoir, j'ai arrêté depuis 9 jours avec comme substitut les gommes à 2 mg. Depuis 4 jours mes nuits sont difficiles : je suis réveillée vers 3h et impossible de retrouver le sommeil avant 5h. De plus, j'ai des angoisses qui viennent. Cela est il normal? Que me conseillez vous? Merci à vous.

Bonjour, à chacune de mes tentatives d’arrêt j'ai ce problème ,d'inconfort intestinal , constipation (qui engendrent des irritations du colon, gonflements) donc traitement. Cela parait certainement ridicule par rapport au bénéfice de l'arrêt du tabac , mais me dérange énormément: Je ne fume plus depuis fin juin 2018.

tous vos mails me motivent de plus en plus et je veux réellement m'arrêter. je pense en être capable, mais il me faudrait quelqu'un d'individuel pour communiquer dès que je sens que je vais craquer. merci de votre aide

Bonjour j'ai un ami très proche (pas moi) qui est en déprime totale...je ne sais pas quoi faire...je lui ai dit d'essayer votre appli mais il ne m'écoute pas. Auriez vous des idées ou des arguments pour le pousser à m'écouter et a vous écouter vous s'il vous plaît ?

Bonsoir, Cela fait 5 jours que j'ai arrêté de fumer avec l'aide de patch. Jusque là ça se passe pas trop mal. Ce soir j'ai fait un gros repas, jusqu'à maintenant, la clope en fin de repas me donnait l'impression de digérer. Par quoi remplacer ça ? Notamment avec les fêtes de fin d'année qui arrivent?

Quellnsubstitu prendre poour faciliter son arret

Bonsoir, Cela fait 2 jours et 3 h que j'ai fumé ma dernière cigarette. J'ai une drôle de sensation l'impression de marché sur un matelas à eau, des vertiges. Est ce normal. J'ai fumé 1 paquet par jour pendant 10 ans. Et là j'ai arrêté totalement. Merci pour votre réponse

J’ai arrêté de fumer l’an dernier avec les patchs pendant 3 mois... reprise car allergie +++ ( les trois marques) Donc reprise.. Je viens d’arrêter de puis le 03/09 avec la vaporette... Les formes orales de nicotine ne me vont pas (striction de la gorge, malaise) J’aimais vraiment bien le confort des patchs... une solution ? Je fumais depuis l’age de 13 ans ... 1,5 paquet /j depuis l’âge de 18 ans et j’ai maintenant 54 ans ...