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Bonjour est il normal d'avoir un peu mal a la gorge après avoir arrêté la cigarette ? J'ai arrêté samedi 10

comment dois je commencer pour ne pas être enervée

il m'arrive de reprendre une ou deux cigarettes de temps en temps et cela me déçoit. Je pense que je dois prendre des patchs, pour ce faire j'ai pris rendez-vous avec mon médecin traitant pour une prescription . pensez-vous qu'ainsi je vais vraiment être libérée de ce monstre ? je vous remercie de votre aide et de votre soutien.

bonjour je me present j'ai 26 ans et jai maitenant arreter le canabis depuis 1mois et 1 semaine. Comme tout le monde j'ai beaucoup de symptome sommeille agité reveil toujour pendant la nuit grosse sueur la nuit aussi toute les nuits plus qulque tremblement aux debut dans ma vie c'est vrm terminer meme si je dort mal et tout c'est normale je fumais depuis j'avais 15 ans environ et comme ont dit il faut soufrir pour grandir et je n'y retoucherer plus jamais. POUR SE Qui en ait de ma question c'est plutot que j'ai remarquer que depuis 1 semaine ou 2 j'arrete pas de manger genre vrm beaucoup pi je bois de l'eaux en quantité industrielle pcq je suee vrm vrm beaucoup la nuit si s'était juste de manger et suée beaucoup la nuit je suis capable de passer a travers le probleme c'est que jme sens faible vrm vrm faible d'un tout aux coup exemple je suis aux travaille je fill bien et la boumm on dirait que je vais tomber a terre ont dirais mon corps manque de jus et je mange en quantité normal..

J'aimerais savoir comment trouver la motivation face à la relaxation que me procure la cigarette, j'ai toujours besoin d'une cigarette et de l'anti stresse qu'elle me procure et elle m'occupe quand j'ai rien a faire, elle est dans ma tête dès que je suis 5 minutes à rien faire

Bonjour , j'ai pris la sage décision d'arrêter de fumer mon médecin ma prescrit des patch 21mg hier soir hors ce matin au réveil il me reste encore "des vilaines" je voulais savoir combien de temps après avoir fumer puis-je mettre le patch et est ce que cela change quelque chose si je commence a le mettre a partir de 12h par exemple ? Merci pour votre aide

Bonjour Arrêt du tabac depuis maintenant 1 semaine. Pas trop difficultés dans l'ensemble la journée, pas trop d'envies, pour certaines j'utilise la cigarette électronique. En revanche la nuit c'est une toute autre histoire. Sueurs nocturnes principalement, cauchemars fréquents et je me réveille 4 à 5 fois par nuit la fatigue commence à se faire ressentir. Douleurs musculaire en haut du dos niveau homoplates on peut a peine me toucher c'est très sensible ? Est ce lié ? Mais surtout, quelles sont les solutions ? En vous remerciant

Bonjour, voilà maintenant 6 jour bientôt 7 que j’ai décidé d’arrêter complètement de fumer, j’ai retrouvé pas mal d’energie et une bonne astuce pour oublier mes envies de fumée : Le travail. Mais voilà depuis cette arrêt des problèmes d’insomnies graves me bloquent la vie, je n’arri absolument plus à m’endormir avant 7h-8h du matin, une situation difficile même si je ne travaille pas le matin. Voilà si vous avez des solutions pour m’aider, sachez aussi que je ne consomme aucun produit tabagique tel que les chewing-gums, patch ou cigarette électronique. Je perd pas ma motivation mais c’est dur. Merci d’avance

bonjour, ça fait 4j que j’ai arrêter la cigarette et l’on m’a conseillé de me mettre à la cigarette électronique. Est-ce utile ou pas pour passer l’envie de fumer une cigarette ? merci d’avance.

Bonjour, j’ai des sensations de vertiges, étourdissements A quoi cela est-ce du ?