Espace Pro

Résultats de recherche

Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver,...? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.

48023 résultats

  • 9261. méthodes d'arrêt - comment j'ai arrêté. - Témoignage

    salut à tous, je fumais depuis l'âge de 16ans ( j'ai 30 ans), début d'année je passe devant une boutique de cigarette électronique je me dis pourquoi pas, j'achète ma 1ère cigarette électronique, un truc banale une vingtaine d'euros, je n'ai jamais eu l'intention d'arrêter de fumer, je n'avais jamais essayé d'arrêter bref j'achète ma cigarette électronique, je finis mon paquet de cigarette et je n'en ai plus acheté. j'ai vapoter pendant 6 mois j'ai baissé assez rapidement en nicotine, je n'ai eu aucun manque je n'ai même pas eu l'impression d'avoir arrêté de fumer, aujourd'hui je ne vapote plus non plus ça doit faire 2 mois je crois, je n'ai aucun manque même en soirée on peut fumer a côté de moi je trouve l'odeur degueu je me demande même comment j'ai fait pour puer comme ça toutes ces années lol. je recommande la cigarette électronique mais pas pour remplacer mais pour faire la transition a l'arrêt.

  • 9262. Mon conjoint est fumeur - Question/Réponse

    Bonjour, c'est mon premier jour sans tabac même si j'en ai fumé une je l'admet et mon conjoint fume donc c'est compliqué avez vous une solution ? Merci

  • 9263. dépendance - Toujours fumeur - Témoignage

    Ça fait longtemps depuis que j ai eu quinze seize ans que je fume. Au tout début je fumais en cachette une cigarette chaque soir avant de m endormir, ensuite je suis passé au paquets de vingt tout les jours comme fumer a rythme de croisière alors que j étais encore au lycée. C est aussi une dépendance comme une autre (et bon peut y succomber très jeune) Quand j ai eu mes dix huit ans j ai avoué a mes'parents que je fumais mais je restais raisonnable. Ce n est que dans ma vie de jeune adulte que je fumais deux paquets de trente par jours des --------- ma marque préféré surtout pour le logo dans les années 2000 un logo qui n a jamais changé, j adorais ces clopes j espérait qu'elle me donne de leur savoir En fait je ne souhaite pas arrêter de fumer mais descendre ma consommation qui devient une dépendance gênante des fois Actuellement je fais deux jours avec un paquet si j'y fais attention car cela coûte cher le paquet est à 7,7 c est beaucoup trop, nous avons vécu une époque où la clope faisait parti du style de vie et n étais pas vu comme si néfaste

  • 9264. Humeur massacrante - Question/Réponse

    Bonjour, je suis sous patch depuis le 15 novembre, pas de cigarettes depuis ; la moindre contrariété me rend en colère contre ma femme, mon fils, j'ai envie de rien faire sauf fumer. J'ai une soirée de prévue ce soir et je sens que ça va être difficile de résister, en même temps j'ai pas envie de gâcher cette tentative. Auparavant je fumais 15 cigarettes par jour dès le lever. Ma question : que puis-je faire pour "dédramatiser" une situation rapidement, rester zen et ne pas penser à fumer ? Je précise que je suis non violent, je râle beaucoup. Merci d'avance pour vos idées.

  • 9265. Nicotine - Question/Réponse

    Bonjour je suis motivée pour arreter de fumer et ça fais 2 jours sans cigarettes j'ai peur de craquer. Es que les patch de nicotine on besoin d'une ordonnance ?

  • 9266. comment diminuer progressivement - Question/Réponse

    Je veux arrêter la cigarette mais est ce que le fait de diminuer progressivement est une solution efficace

  • 9267. dépendance - gros fumeur - Témoignage

    bonjour a tous moi j'ai 54 ans je fume depuis l'ages de 14 ans . a l'age de 20 ans je fumais 3 paquets, dur dur mais avec l'habitude on si fait et sa poses aucun probleme. À 35 ans je me sens pas bien et fait une tuberculose donc probleme de respiration se qui dit arret du tabac. Duree de l'arret 6 mois, grosse connerie reprise du tabac et depuis je fume environ 35 cigarettes par jour j'aimerais arreter définitivement mais impossible merci

  • 9268. Soucis après arret tabac - Question/Réponse

    Bonjour Arrêt tabac depuis le 2/11/18 Après 50 ans de cigarettes. Je suis aidée par les patchs et les gommes. Pas trop de difficultés sauf beaucoup de soucis de santé: difficulté à l'endormissement avec pas mal de cauchemars, deux points douloureux dans le dos à hauteur des omoplates, grosse fatigue etc.. Je voudrais pouvoir gérer tout ça pour ne pas replonger Merci

  • 9269. nettoyage du corps - Question/Réponse

    Fumeuse pendant 20 ans, j' ai arrêté de fumer il y a un an et 3 mois lorsque je suis tombée enceinte. Pendant toute ma grossesse, mon corps n'a pas réagit. Aucun symptôme physique...un manque mais ça n’était pas si dure d’arrêter. Mais 4 mois après mon accouchement j' ai eu un épisode de fièvre intense et je me suis mise à énormément tousser à m'en décrocher les tripes pendant 1 mois sans sortir aucun glaire. Et depuis 3 mois alors que je ne me sens plus malade je tousse et me mouche continuellement et là clairement mon corps se débarrasse de glaire... Aussi, j'ai des réveils nocturnes sans pouvoir me rendormir... J'ai l’impression que c'est mon corps qui se réveils car j'ai très chaud... Aussi est ce possible qu' avant mon corps focalisé sur mon bb n'a pas réagit? Est ce possible d'avoir les conséquences de mon arrêt 1 an et 3 mois plus tard? Est ce les symptômes de l’arrêt du tabac? Corps se nettoie t'il ? Pendant plus de 3 Mois? Merci d'avance

  • 9270. Comment recevoir le kit - Question/Réponse

    Bonjours que dois je faire pour commander le kit d aide à l arrêt de la cigarette et qu il y a t il dedant ?