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Je fume depuis une semaine la ecigarette avec un liquide contenant 3mg de nicotine. Qu'est-ce que cela représente para rapport à une cigarette ? Comment saurai-je quand passer à un liquide sans nicotine ? Ou bien arrêter la cigarette électronique ? Merci

Comment je peux gère mon stresse a ce moment quand je suis sur chaîne de montage automobile merci

bonsoir j'ai craqué et j'ai refumé apres une semaine d'arrêt je fais quoi?

Bonjour, Trois jours d’arret et j’ai l’impression d’etre malade (nez bouché, système ORL irrité, toux seche). A priori ça n’est pas infectieux, donc est ce que c’est lié à l’arret ?

Bonjour je prends la varénicline je n'ai plus envi de fumer et même dégouté du tabac quand j'aurai fini le traitement est ce que l'envie va revenir et que faire merci

Bonjour, J'ai commencé à essayer d'arrêter de fumer aujourd'hui lundi 19 novembre. Je fumais entre 16 et 20 cigarettes par jour. J'ai des patchs 21mg 24h et des gommes à mâcher 4mg. J'ai posé mon premier patch ce matin après avoir fumé ma "dernière" cigarette. Je ne me sens pas capable moralement de passer à zéro cigarette d'un jour à l'autre (mon médecin n'est pas d'accord avec moi) . J'ai fumé 3 cigarettes aujourd'hui (je fumais la moitié d'une et je gardais le reste pour plus tard). Je culpabilise d'avoir fumé. Et demain j'aimerai essayer de n'en fumer qu'une ou 2 peut être et commencer à essayer les gommes. Est ce que c'est grave de fumer 1 ou 2 cigarettes par jour pendant encore quelques jours alors qu'on a commencé les patchs ? Mon médecin m'a dit de surtout ne pas le faire et de jeter toutes mes cigarettes restantes. J'aurai besoin d'un éclaircissement sur ce point. Je ne me sens vraiment pas capable de ne plus fumer du tout du tout comme ça d'un coup. Je suis un peu perdue.

J'ai arrêté de fumer d'un coup de fumer du jour au lendemain, sans aide . Je ne ressens aucun symptôme d'irritabilité ou autre. Étant fumeur depuis 5 ans, cela me choque, bien que je suis content. Chzque fumeur est différent, serait je un cas exceptionnel ? J'ai arrêté depuis 1 semaine

Bonjour Je suis à mon 20iem jour d’arrêt (oui j’ai légèrement exagéré dans l’objet de mon message ;) Je suis passé à la cigarette électronique afin de compenser « le manque » de nicotine. Cela m’aide beaucoup. Même en ayant craqué 2 fois sur 1 cigarette, je me sens relativement fière de mes efforts. Passer de 20cigarettes par jour pendant 15ans a 0... c’est pas mal. Ma prochaine étape sera de me passer plusieurs heures voir jour de la vapoteuse afin de me libérer complètement. En revanche ces deux derniers jours, j’ai des vertiges un peu inquiétants. Rien de très perturbant, mais 2 a 3 fois par jour (généralement quand je suis assise ou allongée) des vertiges ou un léger étourdissement apparaissent. Est ce en lien avec le sevrage? Ou pas du tout? Merci de votre retour par avance Bien cdlt Liliane

J’ai arrêté de fumer il y a 15 jours mais je Vapote. Est-ce que je prends toujours des risques pour ma santé ?

Bonjour , j’essaye d’arreter De fumer définitivement. Je veux essayer la cigarette électronique . En sachant que je fume 1 paquet par jour quel type de cigarette électronique dois-je prendre ? avec quel dose de nicotine ( ou sans ) ? Est-ce dangereux pour la santé également ? Il y a un magasin spécialisé à côté de chez moi mais je ne suis pas sûr que leurs normes au niveau des liquides des vapos sont correct