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J’ai tenue 5 jours sans fumer ça fais environ 1 mois que j’ai fortement réduit ma consommation je suis passer de 20/25 par jour à 1 /7 par jours mais j’en fume toujours une par ci par là, comment je peu en finir définitivement

A partir du milieu de l'après-midi je ne pense qu'à manger jusqu'au grignotage et peu de temps après l'envie me reprend alors que je n'ai pas faim et tout pendant que je n'ai pas satisfait mon envie je ne suis pas bien et il en est de même la nuit. Avez-vous une solution car moi, je n'en trouve pas et j'ai tellement grossi que je n"arrive plus à me bouger, j'ai des douleurs à toutes les articulations, au bas du dos, je m'essouffle rapidement... Merci de votre réponse. Cordialement.

Bonjour J'ai arrêté le tabac depuis le 4/11/2019 et je m'aide avec des patchs. Cependant j'ai essayé d'arrêter les patchs mais je sens que je suis énervée est ce normal ? Peut on vraiment se passer de cette nicotine ? Je commence à douter. Par avance merci de votre retour.

Bonjour, J'ai arrêté de fumer depuis 2 jours. Je n'étais pas une grosse fumeuse, je fumais depuis 5 ans, environ 10 cigarettes par jour. Mais je vis vraiment très mal cet arrêt du tabac. Le pire est l'effet que cela fait sur mon moral. Déjà, je suis dans l'incapacité de me concentrer depuis 2 jours. Mais le pire, c'est que j'ai comme l'impression d'être "déconnectée", de "planner" au dessus de mon corps, de n'avoir aucun goût pour rien, de ne pas réussir à réfléchir et à prendre quelconque décision. Je suis vraiment come "perdue". C'est horrible. J'ai besoin d'aide svp.

Bonjour, J'ai arrêté de fumer depuis 2.5 jours après 25 ans à un peu plus d'un paquet par jour. J'ai des patchs 21mg mais je suis complètement épuisé aujourd'hui, envie de dormir, aucune énergie, vertiges. Est-ce normal ou bien le dosage des patchs est-il mauvais? Merci!! Jérôme

J'ai arrete de fumer depuis Dimanche soir. Je n'utilise aucun substitut avec de la nicotine. J'ai fumé 20 ans (de mes 13 ans à aujourd'hui) 2 paquets par jour. Je me sens très faible, ma tension est basse, j'ai la tête qui tourne. Est-ce normal ? Merci !

Bonjour, Je suis fumeur depuis un peu plus de 20 ans (Environ 20 cigarettes par jour). J'ai 40 ans et souhaite arrêter de fumer pour la 1ere fois. J'ai choisi de réduire progressivement et j'en suis à 8 cigarettes par jour désormais...toutefois, il me semble qu'il me faudrait un substitut nicotinqie pour m'aider à réduire encore ma consommation de cigarettes...ma question est donc la suivante: Peut-on prendre un substitut nicotinique (ex: Pastilles) tout en continuant à fumer? ...le tout ayant pour objectif de réduire encore le nombre de cigarettes fumées pour, à terme, arriver à ne prendre plus que des substituts nicotiniques. Merci de votre réponse. Bonne journée à vous.

Bonjour .Afin de m'aider au sevrage tabagique ,j'ai acheté plusieurs boites de patch en pharmacie.Seulement voilà .Etant insomniaque depuis mon jeune âge ,et gérant assez bien mes insomnies avec du développement personnel (yoga ,méditations guidées etc) et une natation quasi quotidienne en mer ,je crains fort que les patches dégradent le peu de sommeil indispensables à mon équilibre . Pensez vous ,puisque j'ai lu qu'il est fréquent d'avoir des insomnies liés à l'utilisation de ceux ci ,que je dois tout simplement offrir à un ami les 90E de patches que j'ai achetés pour trois mois ?Merci pour votre réponse

Bonjour je fume depuis l’âge de mes 11 ans je vient d’avoir mes 18 ans le 3 mars es j’ai un petit soucie je me pose énormément de questions car je fait que 1 m 52 et j’ai l’impression que je ne grandi pas .. es possible d’arrêter de grandir à cause de la cigarette ? Et si c’est la qu’à es que en arrêtent de fumer je continuerais de grandir oui mes questions son peux être bête mes j’aimerais bien grandir un peux plus ..

J’ai un question assez simple, j’ai lu qu’il suffit de quelques semaines pour que l’effet du tabac sur l’erection cesse, mais pour ma motivation sauriez vous me dire un nombre de semaine précis? Sans un nombre j’ai beaucoup de la misère à décrocher plus que 2 jours, même si je ne suis pas encore totalement dépendant.