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Le médecin m’a dit de ne pas enlever le patch pendant 24 h, et de poser le nouveau avant d’enlever le précédent. C’est le premier jour que le porte et je voudrais l’enlèver pour dormir, j’ai un léger mal de tête et je me dis que ça peut venir du patch. Est ce possible d’enlever le patch chaque soir pour dormir et de ne le garder qu’en journée? Merci pour votre réponse.

est-ce normal de se sentir toujours un peu étourdi un peu ailleurs après l'arrêt du tabac. j'ai l'impression que c'était plus facile au début de l'arrêt il y a quinze jours que maintenant ?

Bonjour, Je ne fumé plus depuis 10 jours. Je ne suis pas à mon 1er arrêt. Le plus long a duré 6 mois. Je ne peux m'empêcher de grignoter, fringales incontrôlables sucrées., mais aussi salées. Je n'arrive pas à le contrôler et ensuite je culpabilise. Comment stopper ses fringales. Je fais du yoga, j'essaie de m'occuper l'esprit mais plus fort que moi. 10 jours d'arrêt. Je sais que je peux y arriver mais j'ai tjrs fini par recraquer. Comment tenir sur long terme ?

Bonjour ça fait 7 mois que j ai arrêté et j ai toujours envie et parfois je me fais violence pour pas rechuter. Est ce que c est normal apres 7 mois d arret ? Merci pour votte aide

Bonjour , J’ai arrêter de fumer depuis 2 jours j’etait une grosse fumeuse , je suis au match 21 mg plus substitue en chewing-gum 2mg mais j’sais du mal ceux ci me rende malade ( vaumissement ....) on m’a dit que c’était la dose Maximale pour les patch je suis malgré tout en manque et avec des envie par moment irrépressible, je n’ai malgré tout pas craquer pour le moment y’a t’il possibilité d’augmenter les patch ?

Bonsoir, Cela fait seulement 12 jours que j’ai arrêté de fumer, après plus de 20 ans à un paquet par jour, voire plus... je prends des chewing-gums à la nicotine et honnêtement, même si ce n’est pas simple, j’arrive à gérer le manque, plus que j’en ne l’imaginais. Au début je toussais beaucoup avec des maux de gorges, que je n’ai plus, mais maintenant je suis continuellement essoufflée, voire oppressée, ce que je n’en connaissais pas avant et en plus, j’ai beaucoup de mal à m’en concentrer et j’ai des trous de mémoire. Tout cela m’en fatigue beaucoup et honnêtement, j’ai l’impression d’être en moins bonne santé qu’avant... J’avais toujours la pêche, alors est ce que ça va revenir rapidement ?

Bonjour je souhaite arrêter une fois que mon pot de tabac est vide mais j'ai peur de devenir très irritables et aussi de prendre beaucoup de poids que doit je faire ??

En ayant commencé à fumer tôt (15 ans) le risque d’avoir une maladie est-il plus fort?

Bonjour je suis actuellement à la cigarette électronique au dosage le plus faible et je compte arrêter totalement mais sans substitut nicotiniques , auriez vous quelques conseils en cas d'envie ? Merci

bonjour j'aimerais savoir si après un burn out professionnel et un divorce en cours, est ce le moment d'arreter !?