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Bonjour je suis un gros fumeur depuis 12 ans ( 1 paquet par jour) et j envisage d arrêter dès le 07 janvier ... pour palier au manque de nicotine je pense que le patchouli est une bonne solution mais j aimerais juste être renseigné sur le dosage idéal pour commencer et ne pas avoir de sensation de manque trop importante ??? Cordialement

Je fume une cigarette par jour le problème c'est que a la fin de chaque cigarette j'ai envie de vomir je ne marche plus droit ect je voulais savoir c'était dus a quoi ?

Bonjours j'ai arrêté de fumer il y a 19h j'ai un patch de 21mg et j'ai des sueur. Pourquoi ?

Bonjour,je subit une grande période de stress en ce moment du a des examens et j'aimerais savoir comment ralentir la cigarette,et,passer mon envie,en sachant que je suis passé de 15 cigarettes a 1 paquet et demi par jour.Merci de votre réponse.

Bonjour Cela fait 1 an que je vapote , plus de vraies cigarettes. Par contre ce qui m’ennuie , m’empêche de dormir car j’ai une grosse anxiété ....j’ai l’impression d’avoir mal dans les poumons, de sentir des ganglions partout , près de la gorge . Bref je fais des bouffées d’angoisse . Durant 1 an j’ai diminué le dosage de nicotine , sur lannnee je suis passée de 12 mg , puis entre 6 et 9 mg . Puis avec l’angoisse je suis actuellement entre 0 et 3 mg. J’ai commencé à comparer sur internet, la consommation en ml de eliquid par jour en équivalence de cigarettes de vraies tabac . J’ai pris peur !!!! Un réservoir de 3 ml de eliquide correspond à un paquet de tabac ..donc 20 cigarettes !!! De plus j’ai de plus en plus de glaires, je dois me racler la gorge souvent , comme si j’avais un « chat » dans la gorge Sans compter qu’à noël aux fêtes de famille , on m’a parlé de la maladie des ouvrìers du pop corn , ce que induit le vapotage . Bref c’est l’angoisse totale

Bonjour J'ai arrêté de fumer depuis plus de 2 mois (68 jours exactement). J'en suis très fière mais j'ai aussi pris 3 kg, ce qui a tendance à me faire déprimer. J'ai repris un peu d'activités physiques (1 heure de marche/jour avec mon chien). C'est sûrement pas suffisant. Quels aliments pourraient réellement m'aider à perdre ce surplus ? Sans avoir de grosses fringales en pleine journée ... merci de votre réponse.

Cela fait 4 jours que j'ai arrêté le tabac et j'ai depuis hier de grosses remontées acides. Quand j'avale une gorgée de ma tisane je me plie en deux tellement j'ai mal. Est ce normal ?

Bonsoir. J'ai arrêter depuis le 1 novembre 2017. Jusqu a Noël sans problème. Puis le soir de noel j'ai fumer 3 cigarettes dont sur les 3 une de fumer car je culpabilisait donc je ne les fumait pas entières. Ensuite qq jours sans fumer. Le samedi avant le nouvel an au soir J en est fumer 1 ensuite ça été le réveillon du nouvel an et le 1 janvier. Qq cigarettes. Puis 3 jours sans fumer. Et la depuis ce matin samedi 5 cigarettes. Je ne sais pas ce qui se passe car je veut vraiment de plus dépendre du tabac. Le pire est quand je suis chez moi. Quand je suis occuper ( ménage par exemple ). Je mange des bonbons pour compenser mais cette nuit je me suis lever 3 fois avec un mal de dents dont 2 se bougent , mal dormi. Voilà. J espère que vous serez me guider. Merci.

Bonjour, J'ai arrêté de fumer le 2 janvier. J'ai choisi comme substitut le cigarette électronique. Pour le moment ça se passe bien, j'ai bien sûr des fois des envies mais je les contrôle et la cigarette électronique me suffit et me convient. Des personnes me disent que le plus dur c'est au bout de trois mois. Est ce vrai? J'ai peur aussi de prendre du poids. Je ne mange pas plus qu'avant mais dois-je faire plus attention qu'avant? Merci pour votre réponse Cordialement

Bonjour, J’aimerais savoir si l’arret du tabac, peux causer des douleurs musculaires, étourdissements et augmentation de la tension? Merci.