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presque 1 an que je ne fume plus, 1 an que je vapote. Je consomme encore de la nicotine (aujourd'hui très peu 0 à 3mg/10ml). Je réduis doucement en fabriquant mon e-liquide. Et j'ai toujours cette envie de fumer. J'ai craquer 2 fois et fumé 2 cigarettes en 1 an. J'en suis au point ou si je diminue la nicotine je vapote encore plus. J'ai l'impression en prenant de la nicotine d'entretenir mon envie de fumer. Est ce que cet envie de fumer va me rester à vie ? C'est franchement désagréable... Comment savoir si on est encore dépendant à la nicotine ? Est-ce psychologique avec de si petit dosage ? Et pourtant, je sens que j'ai besoin de me nourrir de cet substance. Je suis à une étape ou je ne sais plus comment avancer... Je cherche aujourd'hui comment arrêter la e-cig Je fumais depuis l'âge de 12 ans (41 aujourd'hui), pas beaucoup de souvenirs d'existence sans la clope..... Merci

Bonjour, Voila jai arrêter de fumer il y a 5 jours a cause de douleurs au "coeur poumon" sur conseil de mon médecin. Depuis ce matin jai les poumon qui me brûle je voulais savoir s'il serai plus judicieux daller voir mon doc ou s'il es normal d'avoir ses douleurs. Deuxième point .., L'arrêt es plutôt difficile pour moi je voudrai savoir si éventuellement la cigarette électronique pourrais être possible car je vais quand même enfumer mes poumons donc je ne sais pas si cest vraiment une bonne solution ... Merci par avance

Bonjour, J'ai malheureusement repris après 20jours d'arrêt. Comment être sûr de ne pas reprendre de nouveau ?

Bonjour. J'ai pris la décision d'arrêté la cigarette en diminuant petit à petit.. J'ai de moin en moin envie de fumer. Meme parfois cela me dégoute à lodeur ou au goût.. Mais par moment je me sens faible et j'ai des vertiges suite a la diminution Est ce que cela est normal et si oui comment je peux faire pour faire face à ses vértiges ?

Bonjour, Cela fait + de 2 mois que j’utilise des patches ( 15mg). Sur ces 2 mois, il y a eu une période de 3semaines où je les avais enlevé car j’avais réussi à ne plus fumer et je pensais pouvoir m’en passer (une erreur de débutant je sais bien....) J’ai donc remis mon patch mais je fais une reaction allergique (ça gratte, c’est chaud, ça gonfle et c’est tres rouge). Mes DEUX bras sont dans le même état j’ai environ 14 traces rouges de patchs. J’ai demandé une nouvelle marque au pharmacien, mais le patch lui-même me démange....et quand je l’enleve c’est très rouge et ça gratte aussi. Je ne vois pas mon addictologue avant 10jours.. je refume 1-3 cigarette par jour + prends des pastilles... je ne sais pas quoi faire, quelle décision prendre. Si j’arrête le patch je refume bcp +.... si je le garde c’est l’enfer pour moi et pour ma peau quels conseils auriez vous? Je me bien seule dans mon dilemme et je peux pas avoir de conseils avant 10j Merci

Bonjour j’aimerais arrêter de fumer sans l’aide de substance mais de façon naturelle auriez-vous des conseils à m’apporter

Comment trouver les bons substituts nicotiniques et quelles en sont les effets

Bonjour, J'ai arrêter le tabac en avril avec des patchs. J'ai eu une réaction avec la colle, grattage, rougeurs mais supportable. Après 2 mois, j'ai commencé ma 3 ème boîte et c'est de pire en pire au point de retirer le patch donc pas de substitut depuis une semaine. J'ai demandé à mon médecin de changer de marque et c'est la même chose. Je résiste à l'envie mais c'est compliqué. Je ne sais plus quoi faire et mon médecin n'est pas très compétant sur ce sujet. Que puis-je prendre pour calmer ces envies ? Je ne peux pas prendre de gommes à mâcher et les comprimés me donne des ballonnements. Merci d'avance

Je me sent particulièrement fatigué depuis que j’ai arrêté de fumer

Bonjour ça fait 7 jours que j ai arrêter la cigarette normale j ai pris la cigarette électronique avec un liquide de 6mg de nicotine parce que il y'a 3 ans j avais arrêter de fumer pendant 1ans et demis mais j avais pris 30 kilo je m était mis à réfumer pour re perdre le poids que j avait pris jusqu a maintenant es que la cigarette électroniques et bien comme substitue jusqu a arrêt complet de la cigarette merci de votre réponse