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Je dois prendre des patch dosés à 21 mg quelle marque me conseillez vous ?

Peur t avoir envie de fumer en retournant au travail demain car avec mes collègues c comme un rituel

Bonjour,j'ai 45 ans ,fumeur depuis 25 ans (15 cigarettes par jour) et j'aimerai arretter mais j'ai peur de devenir impossible à vivre pour mes proches et à mon travail. par où commencer,les patchs sont ils nécessaires ,en vente libre ou sur ordonnance ...bref je suis un peu perdu. merci d'avance de votre retour

Bonjour, Depuis l’âge de 20 ans, je fume quelques cigarettes en soirée uniquement, disons à peine une par mois l’hiver, plusieurs lors d’une ou deux soirées par mois l’été.  Je trouve un certain équilibre de cette manière et ces moments m’aident à « décompresser ». Aucune cigarette en dehors de ces moments là. Je voulais savoir s’il y avait un véritable risque sur ma santé (cancer par exemple), à se laisser aller à quelques cigarettes une ou deux fois par mois, ou si cette consommation tant qu’elle reste très raisonnable est assez négligeable en terme de risques (je m’attends pas à ce que vous me disiez que ça ne fait rien, mais une véritable balance risques encourrues si cette consommation n’augmente pas). Merci à vous ! Bien cordialement, Romuald

Depuis deux jours j'ai envie de fumer Après 18 jours d'arrêt. Je croyais avoir fais le plus dur .je commence a déprime car j'ai prix 3 kg J'ai été traité par laser. Comment retrouvé la motivation ?

Bonjour j'arrête depuis ce matin mais on le déconseille à l'approche de mon déménagement dans 15 jours. Qu'est ce que vous en pensez ? Je me sens étonnement très motivé malgré ma très forte dépendance

Bonjour, est ce normal depuis 48h d’avoir une douleur à la palpation du ganglion sous la gorge ? Ou est ce une éventuel inflammation / infection sans lien avec mon arrêt ? Merci beaucoup du temps que vous consacrerez à ma demande.

Pourquoi a chaque fois je me dis que jarrette de fumer je fume trois fois plus

J'étais sur des patchs 14 je suis passé au 21 et je ne sens pas d'amélioration du manque, le moral n'est pas bon et je prends des pastilles aussi. Une hypnothérapie sevrage tabagique peut elle aidé ?

Bonjour, suite à ma démarche d’arrêt du tabac, plus j’y pense et plus j’ai envie de fumé ! Est ce normal !?