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Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver,...? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
48814 résultats
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12951. Mal de gorge - Question/Réponse
bonjour, j ai arrêté de fumer le cannabis et le tabac depuis 2 mois et j ai mal à la gorge surtout du coté gauche, j ai vu 2 fois mon Orl et 1 fois mon médecin ils me disent qu'il na rien d’inquiétant, savez vous combien de temps vont durer ces symptômes . merci
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12952. ex-fumeur - Volonté - Témoignage
Arrêt de la cigarette depuis 3 ans. Je fumais 5 à 6 cigarettes/jour et la dernière année je suis passée à un paquet/jour. Puis j'en ai eu marre de tousser toutes les nuits, d'avoir le goût du tabac tout le temps... J'ai donc du jour au lendemain, arrêté le tabac ! J'ai mis un patch, le lundi, mardi, mercredi, jeudi et vendredi, sauf que ca vendredi là, je ne l'avais pas mis... et je ne m'en étais pas aperçue ! Ainsi, j'ai continué sans et depuis aucune envie ! J'ai repris le sport et maintenant, je cours. Bon courage à tous. SAUTER LE PAS, N'Y PENSEZ PAS, OCCUPEZ VOUS etvous verrez, ça marche !
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12953. Troubles digestifs - Question/Réponse
Bonjour, 3 semaines d’arrêt et après avoir connu un épisode de constipation pendant 2 semaines, maintenant ce sont les brûlures d’estomac dès que je mange et surtout la nuit et ça m’empêche de dormir. Est ce dû à l’arrêt du tabac? Je fumais entre 15 et 20 cigarettes par jour et j’ai arrêté d’un coup sans substitut.
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12954. fumeur - Arrêter ne tue pas - Témoignage
Comme beaucoup j'ai commencé à fumer pour "faire comme tout le monde" et puis très vite on devient dépendant, on achète un premier paquet et puis BOUM c'est la chute libre... Plus on fume, plus on veut fumer. Je me suis toujours dit "ça sera un jeu d'enfant d'arrêter", j'ai essayé une fois, j'ai tenu 2 heures en me disant "allez juste une..." on se dit tous ça finalement et une de plus, et une de plus... Ensuite j'ai arrêté 8 mois et là ça avait été vraiment facile d'arrêter, j'ai lu le fameux livre d'Allen CARE et ça a marché ! Aucun manque, j'ai pris deux kilos mais bon ça en valait la peine. Et puis ma mère est tombée malade et là tout le monde autour de moi fumait alors moi aussi j'en ai rallumé une, Quelle erreur ! Et étonnamment j'ai fumé pendant quelques mois encore plus que ce que je n'avais jamais fumé ! Je fumais presque un paquet par jour, comme si je devais rattraper le temps d'abstinence inconsciemment. Ma mère est grièvement malade et le médecin m'a appris que ses poumons étaient bien endommagés, elle est resté à l'hôpital bien plus longtemps qu'elle ne l'aurait dût à cause en partie de cette cigarette, elle est une grosse fumeuse. Et puis, le soir de la demi-finale de la coupe du monde 2018, je me suis dit STOP, tu relis la fin du livre et tu arrêtes vraiment et depuis ce jour de Juillet 2018 je n'ai pas retouché de cigarettes, je n'en ai pas eu, ni envie, ni besoin et je me sens tellement mieux !! J'ai retrouvé du souffle et du goût. Je me suis même mise au sport ! J'aimerais que ma mère et ma sœur arrêtent elles-aussi mais ça sera leur combat et leur volonté qui les fera arrêter, pas moi ni personne ! Pour arrêter de fumer il faut surtout le VOULOIR ensuite ça se fait tout seul, le cerveau est bien fait :) Ayez confiance en vous et devenez non-fumeur, vous verrez ça ne tue pas bien au contraire ! Bon courage à tous et je vous attend dans le cercle des nouveaux "NON-FUMEURS"
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12955. Arrêt du tabac - Question/Réponse
Bonjour, Je souhaite savoir si il est préférable d'arrêter directement ou de réduire petit a petit la cigarette ? Cordialement
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12956. Dépendance et envie de fumer - Question/Réponse
Bonjour Pourquoi j'ai envie de fumer, ça me manque. Alors que lorsque je fais des tests sur ma consommation de tabac (par exemple à l'inscription au Mois Sans Tabac ou à cette appli) le résultat obtenu est que je n'ai aucune dependance à la nicotine. Merci
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12957. se débarasser du geste - Question/Réponse
Bonjour, j''ai commencé à fumer à 15 ans environ 1 à 2 paquets par jour. A l'age de 28 ans je suis passé à la cigarette électronique suite à des problème de santé, j'ai progressivement descendu de 18mg à 9 puis 6 puis 3 et maintenant je suis à 0mg de nicotine en l'espace de 4 ans. Mais mon probleme reste ce geste.... j'ai toujours ma cigarette dans la main, comme un biberon, je suis stressé si je ne l'ai pas avec moi et pourtant parfois je peux la garder 1h dans la main sans même m'en servir, comme je peux vider la batterie en 3h, je suis sportif, et même en courant je fume... quel honte ! Existe il une "technique" pour me débarrassée de ce geste? Je bois des verres d'eau, je grignote, je mâche du chewing-gum ... j'avoue que pour le coup si quelqu'un avait un témoignage une chose que je n'aurais pas pensé je suis preneuse ! En vous remerciant
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12958. Recherche d'un tabacologue près de chez moi - Question/Réponse
Bonjour, j'ai cliqué sur recherche d'un tabacologue près de chez moi (Paris 7ème) et votre site me propose par exemple le 155 rue de Vaugirard où l'on trouve un masseur kiné, une autre adresse dans le 15ème où il y a deux cardiologues et propose également des adresses en banlieue alors que l'on demande Paris 7 et alentours. Y a t'il de vrais tabacologues (de préférence pas dans les services hospitaliers) que l'on puisse consulter sur Paris? Merci beaucoup
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12959. Problème estomac - Question/Réponse
Bonjour, j ai des problèmes d estomac depuis bientôt 2 ans . Reflux, brûlure, gêne , douleur... cela pourrait être lié au tabac ? Merci
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12960. Constipation - Question/Réponse
J’ai arrêter de fumer vendredi dernier après 9 ans de tabagisme j’avais l’habitude d’aller au toilette le matin après mon petit dej et ma clope sans aucun soucis. Depuis mon arrêt c’est à dire Il y a 6jours aucune selles je n’y arrive pas j’ai le ventre gonflé et mal grès utilisation de laxatif ( macrogol éductyl, microlax...) rien n’y fait. J’ai acheter de l’hepar Du jus de pruneau.. . Je commence à désespérer et à regretter d’avoir arrêter alors que mon arrêt se passe relativement facilement ( mis à part le problème de constipation) pas de grosses envie de fumer d’insomnies etc.. que faire et combien de temps cela va durer ? J’ai envie de fumer juste pour pouvoir me libérer et aller au toilette