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Cela fait une semaine que je mets un patch mais je n arrive pas à descendre en dessous de 5 cigarette par jour comment faire pour y arriver je fumer un paquet par jour

Bonsoir, quand je ne suis pas au travail je ressent beaucoup moin l’envie de fumer. De quoi cela provient? Cordialement

Bonjour, Cela fait maintenant 5 jours que j’ai arrêter de fumer, jusque là tout allais plutôt bien. Mais depuis aujourd’hui je me sens extrêmement mal : tremblements, sueurs, insomnie et sensation d’une boule de stress dans l’estomac... Je suis donc aller acheter deux complètements pour mieux dormir et également des gommes à mâcher contenant de la nicotine. Je ne ressens pas l’envie de fumer de cigarette mais je ne supporte pas me sentir aussi mal. Est ce que se sont des effets dûs au manque de nicotine ? Combien de temps cela peut-il durer pour finalement se sentir bien ? Merci de votre réponse. Manon

Oups ! Mon message précédent est parti avant d avoir pu le finaliser ! Je vais donc aller a l essentiel (au cas où !). J ai arrêté de fumer depuis un peu plus de 7 mois avec l aide de patchs (pendant 4 mois ) et ensuite avec les gommes nicorettes. Mon pb est le

Bonjour, J’ai arrêté de fumer depuis 6 jours maintenant.. Je fumais 1 paquet par jour et depuis 7 ans. Quels sont vos conseils pour arrêter durablement ? J’utilise une cigarette électronique et des patchs. Que pensez vous des ces méthodes? Merci pour vos précieux conseils. Julie

Bonjour !! Je viens vous poser des petites questions ! Je veux savoir : en fumant un peu moins d'un paquet par jour quel patch je dois prendre ? comment lutter contre les cigarette d'habitudes ? Et contre le fameux geste de fumer ? Si vous avez des petites pistes... merci à vous

Après plusieurs essais infructueux, je voudrais m'adresser à un hypnothérapeute, malheureusement, ni mon médecin traitant, ni les professionnels de santé que je connais, ni le centre antitabac de l’hôpital de Cannes où je réside, ne peuvent me renseigner. Pourriez-vous m'indiquer un tel professionnel ? Je vous remercie pour une prochaine réponse. Cordialement. Marie-Thé

Bonjour, comment se fait-il que je n'arrive pas à trouver la motivation nécessaire à l'arrêt du tabac malgré les bienfaits que cela pourrait m'occasionner. J'ai vraiment peur du manque et de la nervosité, et du prendre du poids...car c'est ce que je vis à chaque tentative. Merci d'avance et bonne journée, Isabelle

35 jours d arrêt. Hier soir j ai acheté un paquet et j en ai fumé une dizaine dans la soirée. J en ai une à la main ce matin alors que je rédige ce message. Je veux que ce ne soit qu un craquage. Je ne veux pas reprendre !

Bonjour, j’ai 17 ans et cela fais plus de 90 jours que j’ai arrêté de fumé, ( du jour au lendemain ) a mon âge c’est assez compliqué d’arrêter vue qu’il peut parfois y avoir pas mal de fumeur dans mon entourage ( amis ), et je me dis des choses comme ‘ c’est fade de boire un verre sans fumer, d’aller en soirée sans fumer...et de faire pas mal de choses sans), et je me dis que peut être j’ai arrêté trop d’un coup et qu’il me faudrais une cigarette électronique en substitut ? Car j’y pense assez souvent depuis quelque jours