Résultats de recherche

Bonsoir, J'ai arrêté de fumer depuis 5 mois avec patch pendant 2 mois puis j'ai arrêté les patchs. Je n'ai pratiquement pas eu d'envies mais depuis la semaine dernière, j'ai de grosses envies. Aussi, j'ai pris 4 kilos sans grignoter, je fais du sport 3 fois par semaine, je marche beaucoup et j'ai toujours fais attention à ce que je mange. Est ce normal ? Merci

Bonjour, cela faisait déjà plusieurs mois que je pensais à arrêter de fumer quand, il y a quelques semaines, j ai eu la mega grippe-bronchite... J ai arrêté de fumer... Et la bronchite aidant : du mal à respirer, l impression de pas respirer à fond, et des quintes de toux... Aujourd'hui, je tousse très peu (1 quinte tous les 2 jours !) mais je garde une gène et une sensation d oppression sur le coté gauche de ma cage thoracique... Et le stress n arrange rien !!! Je fais une radio vendredi... Pensez-vous que cela puisse être lié à l arrêt du tabac ? Merci pour votre réponse. A bientôt

Bonjour Fumeuse depuis 10 ans des roulée surtout une 30 ene par jours environ. J'ai arrêté de fumer totalement le 8 novembre dernier avec un test de fagerstrom élevé, j' ai comme indiqué commencé 8 semaines avec les patchs a 25 mg 16 h, j'ai baissé deux semaine plus tard avant car trop dosé selon mon médecin ( cauchemar ect ..) ensuite 15 mg 16 h pendant 4 semaines sans sensation réel de manque mise a part le gestes de temps et ensuite c'est quand j'ai diminué a 7 mg que je me suis senti trop sujet au envie de cigarettes alors que ce n'était plus le cas c'est a dire envie de fumer, déprime atroce, stress , insomniaque, ect .. J'ai donc couper en deux le 25 mg ce qui me fait un dosage a 12 , 5 mg sur 24 h toujours sans jamais retirer le patch .a chaque étape j'ai a chaque laisse le patch sans arrêt si je le retire j'en met un autre. comment dois je continuer et diminué les patchs définitivement sans avoir les symptômes agressive de manque et tout le reste ? Merci

Il est bon de trouver une occupation pour arrêté de fumé, néanmoins je souffre d'insomnie et je vis en décalé ce qui fait que je vis principalement la nuit étant en appartement je ne peux rien faire dans ces heures là. Comment suis censé arrêté de fumer avec les longues heures nocturne difficilement occupable pour me faire oublié la cigarette ?

Voilà au début avec le patch je tenais le coup, mais depuis une semaine suite à des problèmes perso, j'ai craqué mais pas autant qu'avant mais craqué quand même, et le pire c qu'à chaque fois je me sens bête et déçu de moi même je culpabilise énormément car j'étais bien partie je suis nulle, et pour couronner le tout les patch n'ont seulement plus aucun effet sur moi et en plus sa me démange bref je ne sais plus quoi faire

Bonjour j'ai arrêté de fumer il y a un mois mais l'envie est forte le soir et je me sens plus irritable au quotidien. Dois je prendre des substituts ou au bout d'un mois est ce dommage car la dépendance est plus psychologique?

Je fume des cigarettes mentholées. Est-ce que si je change de marque de cigarettes pour des non mentholées, je peux être dégoûtée progressivement du tabac ?

Bonjour, j'ai arrêté de fumer il y a plus de 5 mois maintenant et j'en suis fière car j'étais une grande fumeuse pendant 45 ans... Donc, ça, c'est du passé. Le problème, c'est que j'ai attrapé une bronchite et ça fait presque 1 mois qu'elle ne me lâche pas. Je n'en peux plus d'expectorer et de me moucher. Est-ce fréquent quand on arrête de fumer ? c'est quand même la première fois de ma vie que j'ai cette maladie. Merci de votre réponse.

Qui je suis Début tabac:12ans Nbr cig/jour:20/30 voir plus Compagne fume, on fume pas en intérieur Ex tox: mdma,coke,canabis(haute dose) servé depuis 12ans Rechute très rare Je doit arrêter mais j'aime fumée! Nombreuses tentatives d'arrêt sans résultat normal j'ai tenté de listé ce que j'aime pour trouvé des substituts mais sans résultat ! Pour raison de santé je doit arrêter: brocopneumonie,asthme,emphysème,pneumothorax,dont un opéré! L'arrêt est donc obligatoire mais aimant ça je trouve la motivation! Cigarettes inevitable : lever, après manger meme peu, en voiture, pour m'isoler de mon entourage exemple repas de famille, en pause au travail, au couché ! À chaque diminution je reprend encore pire dans les mois qui suivent ! Substitut nicotinique efficace mais sans intérêt! Je doit être plus accro à l'habitude qu'à la nico ! Cigarettes electronic à proscrire douleur énorme après quelques jours d'utilisation ( c'est pire ) ! Voilà ma question comment ne pas mourir?

Bonjour j’ai arrêté de fumer cela fait maintenant 10 jours et depuis hier j’ai repris celle d’après manger le midi car c’est celle qui me manque le plus comment arrêter celle là ? Merci de votre aide