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Quelle est ma meilleure solution pour arrêter sans frais et sans encombres?

Bonjour, Voilà, c'est mon premier jour de sevrage de la cigarette. J'ai fumé près de 15 ans 1 paquet par jour (soit 20 cigarettes).... J'ai aujourd'hui des patchs... le soucis c'est que j'ai cette terrible envie, de fumer une cigarette.... que faire ? ais-je fait le bon choix de passer de 20 cigarettes à ZERO cigarettes ? Merci...

Bonjour, je fête aujourd'hui même ma 1ère année d'arrêt de tabac ! J'ai arrêté grâce à l'hypnose et la cigarette électronique sans nicotine. Je suis actuellement dans l'impossibilité d'acheter du e-liquide pendant quelques jours, et j'ai emprunté celui de mon mari mais il contient 6mg de nicotine - vais-je redevenir dépendante à la nicotine ?? Merci par avance

Bonsoir Ma date d'arrêt est prévue pour le 22 novembre. Je voudrais savoir ce qu'il existe comme traitement homéopathique pour pallier à l'envie de fumer ? Je vous remercie Cordialement Sidonie

Bonjour Atteinte d'emphysème, j'aimerais une réponse précise que je ne trouve nulle part, a savoir si la cigarette électronique est un danger pulmonaire ou pas. MERCI

Bonjour, À 15 jours de sevrage tabagique, avec des patchs de 7mg, et quelques prises de spray nicotiniques par jour, je me sens nauséeux depuis 2 jours. Est-ce lié aux substituts nicotiniques? Merci

Bonjour Je fume environ 35 cigarettes par jour et le médecin me demande d arreter de fumer car j ai un problème d oxygene dans le sang J ai déjà essayé les patchs mais je ne les supporte pas Je suis avec le cigarette électronique et j aimerai savoir quand je dois descendre les dosages pour arriver au point 0

Bonjour Arrêt depuis une semaine sans patch ni gommes. Vapotage raisonné à 11 mg à des moments encadrés. je fumais entre 10 et 20 cigarettes par jour voire 25 si soirée depuis 30 ans avec des tentatives d arrêt J ai mis en place ma propre stratégie. Méditation qui est très efficace , même 5 minutes dés que je sens le manque atteindre son paroxisme., marche , changement de coupe de cheveux ( ça peut paraitre bizarre mais j en ai eu besoin ) , nouvelles activités, changement de rythme ... Je ne prends jamais la E-cigarette à des moments clefs comme au moment de l après repas ou au réveil pour casser l habitude. C 'est difficile mais moins que dans les précédents arrêts comme si j avais enfin pris la décision de l arrêt. Je pleure pour un rien sur une chanson ou devant un film mais ça passera . Ce n est pas de la tristesse mais de l émotivité car je me sens bien ! Je croise les doigts . Libérée, délivrée durablement j 'espère ! Merci de l 'avoir lu et j ai besoin de vos encouragements !

Bonjour, J'ai arrêté de fumer avec l aide des patchs 21mg. Je souhaiterai savoir au bout de combien de temps il est conseillé de diminuer le dosage des patchs et combien de temps au total, l Il faut garder les patchs? Le passage dun patch a un dosage inférieur est-il difficile ? Merci

Le fait d'arrêter de fumer fait il grossir comme on peut le voir sur internet? Merci de votre réponse