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J’ai arrêté le Tabac depuis ce lundi je fume juste une seule cigarette pr jour je prend pas plus de plaisir que ça avec celle ci je suis motivée j’ai patch 21mgqui m’aide Beaucoup et cigarette électronique à 12mg de nicotine que je remplie deux fois par Jour j’espère arrête mais mon entourage est fumeur donc c’est dur

Je m'appelle Isabelle. Fumeuse depuis mes 18 ans . J'ai arrêté depuis 3 mois. Plus qu'un sevrage, j'ai rompu ma liaison avec cette vieille copine qui a exercé sur moi une fausse idée du plaisir. Cette amie ,la cigarette, je m'en suis débarrassée durant 3 ans à l'aide de la cigarette électronique. Durant cette période j'ai fais de la sophrologie et je me suis intéressée à l'hypnose. Le fait de mieux connaitre mon corps et le fonctionnement de mes pensées m'a beaucoup aidé a rester maitre de moi .Prendre conscience de ce qui est bon pour moi et se faire confiance. J'ai accepter de m'aider des patchs à la nicotine . En étant attentive à mon corps je me suis aperçu que j'avais besoin d'augmenter mes doses les 3 premières semaines jusqu'à trouver celle ou j'étais la plus confortable. De 7mg je suis passée de 14 mg à l'étonnement de mes proches . aujourd'hui je suis avec des patchs de 14 que je coupe selon ma journée à venir. J'ai un travail très stressant et contre toutes attentes je suis plus performante depuis que j'ai arrêté de fumer. J'ai un stock impressionnant de ricola sans sucre ,je prends de la passiflore et je me fais suivre par une diététicienne pour ne pas prendre du poids. J'ai perdu 6 kilos en un mois et j'ai économisé 350 euros en 3 mois si j'avais continué à fumer. Je suis une non fumeuse à moitié. Je préfère lutter contre la cigarette au lieu d'un cancer. Je veux montrer à mon fils les conséquences d'une première cigarette. Je veux faire voir à mon fils que je suis plus forte que cette drogue. bonne continuation.

cala va faire 6 mois debt decembre, j'ai arrete de fumer suite a une douleur a la poitrine, je venais d'avoir trente ans, j avais un pression constante sur la poitrine depuis plus semaines... bref j'ai cru que j'etais cuit mais ca n'etait qu'une brulure d'estomac ! il n'empeche que ca m'a un peu secouer... je fumais depuis mes 15 ans, 30 c'est la barre ou l'on a plus passer de temps avec une clope que sans. donc certes j'ai eu une element declencheur mais quand vous y reflechissez de votre cote vous y gagner quoi ? vous jouez une roulette russe avec une grande probabilite ou vous devrz dire aurevoir a vos proche bien plutot que vous ne le souhaitiez. Ma belle soeur est decedee d'un cancer, sa fille unique n'avait que 2 ans. Puis si vous prenez un peu plus de recul, avant que vous ne commenciez la cigarettte par exemple... vous n'en aviez pas besoin! aujourd'hui pour ne pas etre en sentiment de stress ou de besoin, vous payez pour vous etre dans un etat 'normal' et cotoyer votre entourage sans avoir le sentiment d'etre suceptible ou enerve. Vous payez pour etre commes les autres, le snon fumeur... vous payez pour etre 'normal' Cela va faire 6 mois, j'ai arreter sans substitut, je fumais 30 a 35 cigarette par jour. Cela fait plus de 5000 cigarettes que je n'aurai pas fume. et autant d'argent d'economise.